Pika aja jooksul on levinud lina seemnete ainulaadsed omadused, mida nüüd aktiivselt kasutatakse soolte puhastamiseks ja naha värvuse parandamiseks ning keha rikastamiseks vitamiinide, kiudainete ja taimsete valkudega ning kehakaalu langetamiseks. See toode muutub üha populaarsemaks päevast päeva - mitte mitte midagi.
Lina seemnete taandamine: miks?
Paljud inimesed kalduvad arvama, et lina seemne kaalu langetamine on veel üks reklaamdetti, mis ainult lubab tulemusi, kuid ei anna neid. Tegelikult on see toode väga kasulik ja aitab võidelda rasvumise vastu. Ärge arvake, et kui sa sõid lusikatäis lina seemet, võite ohutult endale lubada rasvaseijat ja kooki magustoiduks. Ei, see on ainult abivahend, mis aitab keha puhastada ja parandab teiste meetmete tulemusi. Lina seemned kaalulangus on tõhus mitmel põhjusel:
- Lina seeme on küllastunud erinevate vitamiinide, mineraalide, kiudainete, valkude ja muude kommunikatsioonidega, mis koheselt küllastustab keha. See võimaldab asendada söögikartulid linaseemnega piisava söögikorraga, vähendades oluliselt dieedi kalorilist sisaldust ja vähendades kehakaalu.
- Üks lina seemne omadustest on see, et see pehmendab isu. Kujutage ette, kui palju vähem sööte, kui te ei suhu maiustuste ja võileibadega (see on 150-300 kalorit) ja lina seeme (see on 30-50 kalorit). Ja selle mõju on sama - te ei soovi veel mõnda tundi süüa.
- Lina seeme puhastab soolte ja mao aktiivselt kiudainete rohkust, mis võimaldab eemaldada toksiine, räbu ja kogu juba kogunenud kahjulikkuse. Sellest sa kaotad kaalu ja mis kõige tähtsam - keha neelab rohkem kasulikke aineid, miks ainevahetus hakkab aktiivsemalt tööle.
- Lina seemne korrapärane kasutamine võimaldab teil asendada need kahjulike toiduainetega ja luua tervislikke toitumisharjumusi, mis aitavad sind kaotada ilma probleemideta.
Peaasi, et samal ajal kasutate kehakaalu kaotamiseks seemnete või lina seemnete (linaseemne) külviseemet, võite kaotada kaalu mõõdetud tempos. See võimaldab teil tulemust pikka aega hoida, sest kiire kaalukaotus toob paratamatult kaasa selle kiire kirjutamise.
Lina seeme kaalulangus: vastunäidustused
Pange tähele, et lina seemne kasutamine võib olla ohtlik neile, kellel on suured neerukivid. Muude haiguste puhul on vaja pöörduda arsti poole, kuid tavaliselt ei nõua ükski teine spetsialist vastunäidustust.
Lina seemned kaalulangus: retseptid
Kõige meeldivam on see, et lina-seemnete kaalulangus võib läbi viia mitmel viisil, paljud retseptid ja kõik leiavad neile midagi. Võite valida mis tahes kehakaalu vähendamise kava, kuid kõige tõhusamalt on tavaliselt 1-2 toidukorda päevas (eelistatult õhtusööke ja suupisteid) ükskõik millises linasternas. Vaatame teisi võimalusi:
- Purustatud seemned jogurtiga. Esimesel nädalal tuleb juua kokteili 1% keefirist ja 2 tl. purustatud lina seeme (või osta valmis linaseemnejahu). Teisel nädalal pane 4 spl šokolaadijääki klaasi keefirini ja kolmandal nädalal - 3 tl saiti
lina Seda segu tuleks võtta õhtusöögi asemel, jooki väikestes lõksudes, pärast seda - ainult vett. - Lisage linajahu ja seeme mis tahes nõusse, et nende kalorikoguseid vähendada. See töötab küpsetamiseks, salatid, teraviljad, supp ja köögiviljaekstraktid.
- Linanežel. 3 tassi vett lisa 2 spl. lusikas seemneks, keeda madalal kuumusel, keedetakse 10 minutit, jahutatakse. Sa võid jooma 1-1,5 tassi asemel õhtusööki või pool tassi pool tundi enne iga sööki.
- Linanepuna.
Valige õige tee ja olge alati igav!