Millised on nektariini vitamiinid?

Suvel on palju erinevaid puuvilju poed, sealhulgas virsikud ja nektariinid, mida paljud inimesed armastasid. Need aromaatsed ja magusad puuviljad meelitavad inimesi mitte ainult nende suurepärase maitsega, vaid ka seetõttu, et nad sisaldavad palju kasulikke aineid. Vitamiinide olemasolu nektariinides muudab nad suurepärase magustoidu, mis mitte ainult ei maitse täiskasvanutele ega lastele, vaid aitab samuti tugevdada immuunsust .

Mis vitamiine on nektariinis?

Selles puuviljas leiad vitamiinid A, E ja C, need on kõik vajalikud organismi normaalseks toimimiseks. Vitamiin C aitab tugevdada immuunsust, suurendab organismi vastupidavust erinevatele kahjulikele bakteritele ja viirustele, aitab vähendada selliste haiguste tõenäosust nagu stomatiit. Vitamiinid A ja E on vajalikud neile, kes hoolivad naha ilu ja noortest, suurendavad epidermise turgorit. Kuid loetletud ained ei ole kaugeltki kõike, mida see puu on rikkalik, B ja K - see on, mida vitamiinid ikka nektariinis sisalduvad. Rühm B soodustab seedetrakti normaliseerumist ja K-vitamiin on vajalik valkude sünteesiks organismis.

Vitamiinid virsikutes ja nektariinides on külluses piisavalt suured, muidugi, kui sa sööd ühe puuvilja, siis ei saa nende ainete päevane norm, mida sa ei saa, aga kui sa igapäevaselt hellitad end 2-3 puuviljaga, võite unustada, et võtta neid apteekides müüdavaid toidulisandeid ja toidulisandeid, mida apteekides tunnustatakse kerge südamega vitamiinipuuduse periood. Eksperdid soovitavad täiskasvanutele süüa täiskasvanutele vähemalt 1-2 looteperioodi päevas ja loomadele, kellel on nektariinidele ja virsikutesse allergia, on 0,5 kuni 1 puuvilja, kuid on parem hoiduda nende kasutamisest. Veelgi enam, nendel puuviljadel on mineraalid, kiudaineid ja orgaanilisi happeid, nii et neid saab kasutada ka nende ainete puuduseks.