Puhastage soolestik

Alates lapsepõlvest oleme õpetanud, et kaerahelbed on kõige kasulikum puder. Hommikusööda söömine me mitte ainult ei täida oma kõht, vaid rikastame keha ka toitainete ja vajalike vitamiinidega. Lisaks sellele kasutatakse kaerahelbed sooltes suurepärase puhastusvahendina, kõrvaldades seedetrakti probleemid.

Kaerajahu eelised

Regulaarse tarbimise kaerajahu on järgmine:

  1. See toode täidab keha oluliste elementidega, nagu kroom, raud, magneesiumjood, fosfor ja palju vitamiine. Näiteks võib üks putru serveerida pakkuda B1- ja B2-vitamiini päevaseid norme. Vitamiinide E ja A sisaldus selles aitab säilitada naha, juuste ja küünte tervist.
  2. Kaera helbed on teatud tüüpi puhastuspuhastus soolte jaoks. Terad ümbritsevad selle pinda, eemaldades kahjulikud ained ja toksiinid. Kaasavarude süstemaatiline kasutamine toidus aitab normaliseerida mao tööd, kiirendab ainevahetust ja takistab gastriidi arengut.
  3. Kuna gamma-risanool koosneb kaerajahu koostisest, kiirendab selle allaneelamine kaheteistsõrmiksoole haavandite ja mao paranemist. Lisaks sellele takistab selle sagedane kasutamine vähi tekkimist.
  4. Nõrgutage kaerahelveste soolestikku, sest sellel teraviljal on nii palju rikas tselluloosi puhastavaid omadusi. Tavalised mitteseeduvad kiud, nagu luuaribad, "eemaldavad" kehast kogunenud ained ja ainevahetusproduktid. Tselluloosi teine ​​eelis seisneb selles, et maosse jõudes paisub see, pikema aja jooksul küllaltki täidetuna.
  5. Kaerahelbed aitab normaliseerida kolesterooli sisaldust veres. Kõhuga läbitungiv "pind" kleepib massi, mis takistab kolesterooli imendumist.
  6. Eriti kasulik on kasutada kaerahelbeid ülekaalulistele inimestele. Madal kalorite ja rasva puudumine muudab poja ideaalset toodet. Lisaks sellele suurendab energiat ja aitab depressiooni vastu võitlemisel tänu N-vitamiinile, mis on väga oluline tervisliku toitumise üleminekul. Kaalulangus ja metaboolsete protsesside normaliseerumine on soovitatav kaerajahu.

Soolestiku superpuhastus - retsept

Vaatame mitmeid puhastusretseereid:

  1. Valage kaerahelbed keedetud veega. Jäta umbes kakskümmend minutit kuni valmis. Maitsele on vaja väga vähe värsket puderit, seega lisatakse puuvilju. On väga kasulik lisada jämedat kiudu, õunu, maapähklit, rosinaid.
  2. Sel viisil saate valmistada kaerajahu puhastamiseks soolestiku. Valage soolatud piim või kuum vesi kahekastmestikus. Pange põder tulele ja küpseta viis minutit. Maitsta, lisage suhkrut ja eelistatavalt mesi.
  3. Hea puhastusomadused on kaerahelbed. Hautatud valatakse kuuma vette või piima (saja grammi teravilja kohta kaks klaasi vett (piima)) ja jäetakse üleöö. Järgmisel hommikul pressitakse helveste vedelik välja ja vedelik pannakse tulele ja keedetakse kuni pakseni. Selle tulemusena lisage küüslaugule mee, võid. Joo seda kolm korda päevas.

Rakendage imetajalõhna soolele tuleb teha hommikul tühja kõhuga. Pudru põhjalikult näritakse ja vedelikku ei pesta. Seetõttu peab enne joomist olema oluline jooma vähemalt klaasi vett. Järgmine eine ei tohiks olla varem kui kolm tundi pärast hommikusööki.

Võta toodet, et võidelda ülekaaluga, soovitatakse iga nelja nädala tagant. Kui te ei muretse selle näitajaga seotud probleemide pärast, siis kasutage soola puhastamiseks puhastust, sest haiguste preventiivne hooldus võib olla kaks korda nädalas.