Rasedus õunad

Apple on uskumatult kasulik ja armastatud paljud inimesed puu. Apple'i püree on üks esimesi, kes pakuvad vastsündinud lapsi täiendava toiduna, mis tähendab, et see sisaldab tohutul hulgal vitamiine ja mikroelemente, mis on olulised nii täiskasvanute kui ka laste korrektseks toimimiseks.

Oodates lapse, peab ka rasedate ema sööma värskeid puu-ja köögivilju, sealhulgas õunu. Vahepeal peaks õunte kasutamine raseduse ajal, isegi kui sa tõesti tahad, peaks olema ettevaatlik, sest mõnel juhul võivad nad õõnestada. Selles artiklis räägime teile, kuidas õunad raseduse ajal õigesti süüa, et neist kõige paremini ära kasutada.

Kui kasulik ja kahjulik on õunad rasedatele naistele?

Jaotage järgmisi õunu omadusi, mis võivad olla raseduse ajal kasulikud:

1. See puu suurendab tulevase ema keha kaitset ja vähendab külmetuse tõenäosust.
2. Õunades sisalduv karoteen mõjutab positiivselt luude ja hammaste seisundit, mis on eriti oluline rasedatele naistele.
3. B12-vitamiini kõrge sisaldus tugevdab beebi tuleviku närvisüsteemi.
4. Õunade kasutamine soodustab vasodilatatsiooni ja aitab tihtipeale rasedatel naistel peavalu toime tulla ning takistab ka südamehaiguste tekkimist.
5. Lõpuks vähendab õunte korraline söömine lapsega bronhiaalastma tõenäosust.

Samal ajal võivad rasedate õunad tuua mitte ainult head, vaid ka kahjustada. Seega on see puuvilja vastunäidustatud tulevastele emadele, kellel on diagnoositud seedetrakti mis tahes haigused, näiteks gastriit või haavandid. Lisaks sellele peavad kardiovaskulaarhaiguste tekkega eelsoodumusega inimesed sööma vaid happelisust.

Ka suhkru- ja puuviljahapped, mis sisalduvad õuntes suurtes kogustes, võivad kahjustada hambaemaili. Kuna raseduse ajal on rasedatel emadel sageli probleeme hammastega, on vaja hoolikalt jälgida suuõõne seisundit ja pärast õunte tarbimist mis tahes kujul loputage suud puhta veega.

Lõpuks peaksid tüdrukud, kellel on tendents avaldada allergilisi reaktsioone, raseduse ajal sööma ainult rohelisi õunu. Punased ja kollased sortid võivad põhjustada nahalöövet, sügelust ja muid allergia tunnuseid.

Kui palju värskeid õunu päevas saab rase naine süüa?

Enamik arste nõustub, et tulevase emaga saab päevas süüa mitte rohkem kui 4 tervet õunat. Kuid mõnikord rasedatel naistel soovitatakse korraldada tühja päeva, kui värskeid õunu saab süüa piiramatutes kogustes. Seda meedet kasutatakse sageli liigse kehakaalu või rauapuudulikkuse aneemia puhul. Lisaks sellele aitab õunte mahalaadimine hilisematel perioodidel raseduse ajal delikaatselt ära hoida kõhukinnisust, mis väga sageli kaasneb lapse ooteperioodi viimaste päevadega.

Kas on võimalik rase küpsetatud ja kuivatatud õunad?

Küpsetatud õunad raseduse ajal on selle puuvilja valmistamiseks kõige eelistatum valik. Selle toidul pole absoluutselt vastunäidustusi ja võib täiesti ohutult süüa isegi neid tulevasi emaile, kes põevad gripihaigusi, samuti südant ja veresooni. Peale selle on küpsetatud õunte valmistamisel säilinud kõik vitamiinid ja kasulikud mikroelemendid, mistõttu on võimalik neid kasutada mitte ainult "huvitavas" positsioonis.

Kuivad õunad kaotavad kahjuks palju kasulikke omadusi. Sellest hoolimata on nad raua ja kiudainetega üsna rikkad, nii et neil võib olla positiivne mõju ka tulevasele ema kehale. Samal ajal ei tohiks raseduse ajal kuivatatud õunte kompotti ja teisi jooke võtta naistele, kellel on liiga palju kaalu. Selles olukorras on parem valida teine ​​puuvilja söömise viis.