Tingimus, kui see ei põhjusta ilmse põhjuse tõttu raseduse ajal, vähendab gastrocnemius'e lihaseid, on paljudele naistele tuttav. Eriti selline riik tekitab hirmu, kui seda pole enne rasedust kunagi juhtunud. Raseduse ajal on vasika lihaste krambid üsna tavalised.
Mis on selle põhjus? Valud krampide ajal on tingitud asjaolust, et lihased on väga järsult ja oluliselt vähendatud, kuid ei saa lõdvestuda. Kui see nähtus kordub kadestatult korrektselt, näitab see kaltsiumi, kaaliumi ja magneesiumi puudumist organismis.
Mida teha, kui see vähendab jalgade lihaseid raseduse ajal?
Kõigepealt on vaja valu ja spasmi taanduda. Selleks proovige venitatud lihaseid venitada. Kui sa praegu seisad, kummarduge ja proovige sokki tõmmata suunas. Kui kramp on sind unistanud, peate jõudma voodi küljes oleva jalani. Saate massaaži jalaja ja kui sa ei jõua talle kõhu tõttu, küsige oma abikaasalt seda.
Teine asi, mida peate tegema, kui rasedate jalgade lihaseid tõmbab ja muretsevad vasika lihaste krambid, on sellest arstile teada anda. Ta peaks välistama veenilaiendite tekkimise võimaluse jalgadel . See on eriti ohtlik naistele, kes põevad seda haigust enne rasedust. Raseduse ajal süveneb olukord vaid vaskulaarse ülekande ja normaalse vereülekande häirete tõttu.
Mõnikord võib raseduse ajal põhjustada lihaskrampide ebamõistlikult valitud riideid, mis aitab veelgi vähendada alajäsemete vereringet. Raseduse ajal on parem keelata kitsas püksid, kontsad ja pikk jalutuskäik kõike seda.
Loomulikult määrab arst enamasti rase kaaliumi ja magneesiumi preparaate, samuti kaltsiumi vitamiinide ja looduslike allikate kujul - kodujuust ja muud fermenteeritud piimatooted. Selleks, et keha täiendada magneesiumiga, peate süüa veel porgandeid, pähkleid, tatraat, rohelisi. Kaaliumi allikas on kartul, kuivatatud aprikoosid, banaanid, kaunviljad.