Teaduslik nimetus "bulimia" tähendab glutooniat. See on kaasaegse ühiskonna esindajate jaoks tavaline probleem. Haigus ei ole nii füsioloogiline kui psühholoogiline ning selle ravi on vajalik. Te saate bulimia ise ravida, peamine on teada, kuidas.
Bulimia avaldub äkilistes impulssides ja tohutu rütmides. Inimene võib kinni pidada õigest toitumisest, on olemas ainult "tervislik" toit, kuid aeg-ajalt ilma tema külmkapis kontrollimata "reide". Ületamine põhjustab lõpuks süütunnet, enesehäollust, häbi.
Selline mao püha on tavaliselt korraldatud üks või kaks korda nädalas ja see hoiab seda salaja kõigile. Inimene mõistab, et söömine tohutu hulga kõrge kalorsusega toitu korraga, ta ei saa sellest kasu, on ta ise häbi. Ainult siin on selle realiseerimine talle veidi hiljem.
Kõigepealt on vaja leida toiduga pideva kinnipidamise põhjus. Bulimia tunnistab psühheemoidset häiret. Selle põhjuseks võib olla:
- stress ja depressioon. Rasked hetked elus, rasked olukorrad, probleemid - see kõik mõjutab negatiivselt inimese emotsionaalset seisundit. Põgenema meeleheitesse ja proovige painutada toiduga toitu - paljud lihtsalt teevad seda;
- üksindus. Ebaõnnestumine isiklikus elus, armastatud isiku puudumine, armastatud inimene, rahutu - hinge tühi on jälle täis toitu;
- kompleksid. Ebakindlus iseenesest tekitab inimesel ärevuse tunnet. Kuid kuidagi unustada, buliimiaga patsiente aitavad "tihedad" toidud.
Nüüd küsimusena buliimia ravi kodus.
Kuidas vabaneda sellest haigusest ise?
- Kõigepealt uurige ennast. Sa pead mõistma, mis häirib teid, see annab teile ärevuse. Olge üksi oma emotsioonidega ja tundedega. Valige kodus hubane koht, lülitage tuled alla, lülitage vaikne muusika ja mõtle oma elule.
- Teiseks, unusta dieeti. Ärge jagage toitu "hea" ja "halvaks". Mida rohkem te tõmbate nende mõistete vahelist rida, seda sagedamini te häirite ja üle unistatute kasutamatud, "halbade" toodetega. Iga toit on hea mõõdukas.
- Kolmandaks peate inimestega rohkem suhelda. Tegelikult ei korralda teie "suupisteid" teiste inimeste ees.
Ole sõber, käia jalutuskäigu kaugusel, külastage. Hoidke endaga midagi. Väga kasulik treening, nii et osta pilet jõusaalisse ja nautida pingelist joont.