Kohv on kuulus jook, ilma milleta paljud lihtsalt ei saa voodist varakult hommikul väljuda. Kuid tema toitumisspetsialisti arvamused jagunevad: mõned väidavad, et see on väga kasulik ja aktiveerib rasvade põletamise protsesse, teised väidavad, et see põhjustab tselluliidi arengut. Kuid kui te seda kasutate piiratud, siis kehale ei kahjusta. Dieedi ajal on oluline kaaluda toidu kalorisisaldust - ja kohvis see sõltub toidulisanditest suuresti.
Kalorite sisaldus kohvis ilma suhkruta
100 ml valmistoote puhul on jahvatatud kohvi ilma suhkruta kalorsisaldus ainult 2 kcal, mis tähendab, et jook osutub näitaja jaoks väga madala kalorsusega ja ohutuks. Isegi kui te juua 200 ml kruusid, saab keha ainult 4 kalorit.
Suhkru lahustuva kohvi kalorikogus
Sõltuvalt kohvi tüübist ja tüübist võib kalorite sisaldus olla veidi erinev, kuid keskmiselt on see umbes 5-7 kcal 100 g valmis joogi kohta. Kui teil on võimalus valmistada kohvi ja ära kasutada lahustuvat asendajat, kasutage kindlasti seda võimalust. Naturaalne toode ületab näitajate lahustuva massi!
Kalorivaba kohvi latt ilma suhkruta
Sõltuvalt valmistamisest ja kasutatud koostisosadest võib ilma suhkruta latte sisaldus olla 180-250 kcal standardse kaheksasaja grammi portsjoni kohta, see tähendab 90 kuni 125 kcal 100 g joogi kohta. See valik on üsna kõrge kalorsusega ja peale selle on kreemis palju rasvu - seda ei soovitata ka kaalulangus kaotada.
Loomse kohvi kalorikogus piimaga
Sellisel juhul sõltub kõik sellest, kui palju piima kogus ja rasvasisaldus on topsi lisanud. Kohvi kalorisisaldus 100 ml joogil on 2 kcal, piima kalorisisaldus on 2,5% rasvasisaldusest - 52 kcal. Seega, kui 200 g kohvi lisate 50 ml sellist piima, on joogi kalorite sisaldus umbes 30 kcal. See on ideaalne toitumisvõimalus.