Enamik naisi ei oska rinnaga toitvate emade jaoks kiiresti kaalust alla võtta, kui kaloreid või süsivesikuid piiravad dieedid on rangelt keelatud ja usuvad, et peate ootama rinnaga toitmise lõppu ja alles siis mõtle sellele numbrile. See pole nii ja nüüd me selgitame välja, miks.
Me kaotame kaalu pärast lapse sündi
Mõelge, kuidas saate kaalust alla võtta, kui toidate last rinnaga. Alustame sõna kiiresti. See ei tööta ja see pole vajalik. Tegelikult on organismi teravad kaalukõikumised kahjulikud, nad on täis halva tervisliku seisundi ja tuttavad laienemised. Sõltuvalt sellest, kui palju naine on raseduse kohta kilogrammi saavutanud, peab nendega palju lahti laskma.
Enne, kui kaalukaotus pärast lapse toitmise ajal kaotatakse, peate pöörduma arsti ja günekoloogi poole, kes annab rohelise tule. Tavaliselt võite kaalust alla võtta kuu ja poole pärast lapse sündi. Kui tehakse keisrilõike või see osutub keeruliseks, tuleb neid meetmeid edasi lükata kuus kuud.
Imetamise ajal suhteliselt kiiresti kaalust alla võtta pärast lapse sünnitamise sünnitust, on ainult piiratud erinevate "delikatesside" tarbimist toidus. Kuid tegelikult on see, et kohe pärast lapse sündi, ema ja nii edasi ranget dieeti, et mitte põhjustada lapse kõhule ja toidu allergiaid. Nii et peate jätkama söömist ja jätkama, lisades järk-järgult kasulikke tooteid enda jaoks ja jälgides lapse reaktsiooni.
Kuid kompvekid, kuklid, gaseeritud joogid, suitsutatud tooted ja kiirtoit tuleb täielikult välja jätta ja minna populaarseks toiduks kohe . See mitte ainult ei lõhusta ainevahetust, sundides keha tahtmatut rasva säilitamist ise sööma, vaid see võimaldab ka seda kasulikku harjumust oma peres juurutada igavesti.
Ja kui kiiresti võite kaalust alla võtta pärast sünnitust, rinnaga toitmata ema ilma füüsilise koormata? Imetamine on energiamahukas protsess, mille käigus kulutatakse palju kaloreid. Kuna need emad, kes söödavad lapsi pikka aega, on suurepärased võimalused kaalu langetamiseks, ilma et toitumisharjumusi ei loodaks.
Võib kasutada ka võimet ja südame-koormust, kuid mitte kohe, ilma nõuetekohase ettevalmistamiseta, kuid järk-järgult neid igapäevaelus sisse viia. Kompleksis nad mitte ainult ei vabasta ekstra naelad, vaid ka täiuslikult pinguta nahka.