Ühest küljest ei väida keegi, et üks kord ringleva pöörde ajal lööb teie keha vastu, arvatavasti peab see "purunema" rasvarakke. Ja teisest küljest, enamik neist, kes proovisid seda dieeti kaalulangus, väidavad, et see mõju on null. Kuidas olla?
Kõigepealt peate teadma, kui palju rõngast kaalust alla võtta.
Aeg
Kui te kuu aja möödudes hula-rõngast keertate, laseb teie vöökoht 2 ... 3 cm võrra. Kuid pead pöörama rõnga iga päev ja 30 minutit päevas.
Kuidas keerduda?
Kui palju vajate hoopi keeristamist, tundub see selge, kuid pöörlemise ajal saate kergesti teenida kaalu kaotamata, kuid selgroo kõverus. Asi on selles, et sul tuleb pöörata hula-rõngas ühtlaselt vasakule ja paremale. Seetõttu on parem, kui hakkate rotatsiooni mõlema külje samaaegselt tuvastama.
Kas see aitab?
Isegi kui te järgite kõiki reegleid, järgige juhiseid, kui kaua rõngas keeratakse, keerake seda nii vasakule kui paremale, see ei taga kaalukaotust.
Jah, rõngas lõhub keha rasvarakke. Kuid uusi luuakse! Rõnga abil on kehakaalu langetamine võimalik ainult siis, kui sööte paralleelselt. Rasva "purustamine" peaks olema kombineeritud kalorsusega tarbimise vähenemisega, siis on viga varjatud.
Rulli tüübid
Kaalukaotuse jaoks on väga oluline valida õige rõngas . Kõige populaarsemad on plastist õõnsad rõngad. Nad on väga kerged ja sellist rõngast pole keeruline lahti saada. Kuid on palju kasulikum osta metallist kaalutud rõngas ½ kuni 2 kg. See stimuleerib teie keha aktiivsemalt kaloreid põletama.
Samuti on olemas massaažiraam, mis mitte ainult ei "paiskab" rasvarakke, vaid pakub ka massaaži (peame seda tselluliidivastaseks massaažiks), tuharad, puusad ja kõht. Kallis massaaži hula rõngad on varustatud ka kiiruse ja kiiruse loenduriga, taimeriga ja põletatud kalorite kalkulaatoriga.