Laste mädanemine suvel

Suvel on kõige sobivam aeg lapse keha karastamiseks. Kuid selleks, et kõik teie jõupingutused ei oleks asjatud ja laps ei leia ennast külmal voodis, peaksite suvel teadma mõningaid eeskirju ja võimalikke viisid laste karistamisele.

Laste karastus reeglid:

Kuidas lapsele suvel meeldib?

Peamised kõvenemise tegurid on looduslikud ja kergesti ligipääsetavad - õhk, vesi ja päike.

Lastega õhutamise kareduse põhimõte põhineb õhu libisevate õhupallide mõjul beebi nahale. Selleks piisab, kui lubada lapsel vabas õhus kulutada nii palju aega kui võimalik. Suve jalutuskäik peab olema vähemalt 3-4 tundi hommikul ja õhtul, vältides kuuma päikese lõunasöögi ajal. Lisaks sellele peab laste ruumi regulaarselt ventileerima, kui lapsi pole.

Kõige tõhusam viis koolieelsete laste immuunsuse tugevdamiseks on külma veega karastamine. Alustage ujumist looduslikes veekogudes lastele vaikses ilma tuule, õhutemperatuuriga mitte alla + 25 ° ja vee + 23 °. Lisaks sellele ei tohiks esimesed veemenetlused olla pikad - mitte rohkem kui 3-5 minutit, iga kord veidi aega vees. Veekindluse protseduure võib läbi viia ka kodus pesemise, hõõrumisel või lapsega varustamisel veega. Esialgu peaks veetemperatuur olema + 28 ° C, seejärel tuleb see järk-järgult tõusta temperatuurini +22 ° C, vähendades iga 2-3 päeva 1 kraadi võrra.

Suure tervisemõjuga tagatakse laste päikese käeshoitamine. Hommikune päike tugevdab laste immuunsust ja küllastab ka lapse kehas sellist olulist D-vitamiini. Peaasi - ärge unustage panna lapse panna või veenduge, et tema pea on varjus.