Igaühel meist on võimalus valida sadu või isegi tuhandeid toitu. Muutame ühe kaalukadu süsteemi teisele, kuid eriliste edusammudega midagi ei ilmu ennast. Minu peas on ainult üks mõte - miks ma ei saa kaalust alla võtta . Lõppude lõpuks, kui keegi maailmas kasvab õhuke, siis on see tõeline.
Vastus on otsida oma vigu.
Kaaluge rõõmuga
Toidus istudes rangelt öelge, millal, millal ja millises koguses sööd iga päev. See on muidugi väga distsiplineeritud, kuid on üks nüanss - meie aju reageerib keeldudele liiga rangelt, mis tähendab, et ta teeb kõik, et teid petta oma menüü vältimiseks. Ja siis olete üllatunud, et te ei saa mingil viisil kaalust alla võtta!
Planeerimine ei ole vajalik ja seda ei ole vaja keelata. On olemas tuntud nimekiri kasulikest toodetest, see nimekiri on igale isikule ilmne. Õige kaalukaotus on õppida, kuidas katsetada neid tooteid ja nautida uusi maitseomadusi.
Tooted läbisid raske ja pikk tee ...
Tihtipeale ostame "tervislikku" kiirtoitu, et mitte sööma toitu valmistades palju aega. Salatite ostmine supermarketites, külmutatud porgandikotleid, teravilja ja pähklite tervise baari. Kas sa tead seda? Siis leidisite vastuse küsimusele, mida teha, kui te ei saa kaalust alla võtta.
Valmis toidu või pooltoote probleem ei tähenda isegi seda, et nad oleksid kahjulikud - säilitusained, värvained, maitsed muidugi ei lisata tervist ja lasevad tootjatel vähemalt kinni hoida nende etikettide eest, mida hinnatakse "ilma GMOdeta". Probleem on selles, et isegi looduslikud säilitusained - suhkur, sool, äädikas, mis sisalduvad meie ökoloogilises majapidamises kasutatavates konserveeritud toidus, ärritavad söögiisu .