Pähklid - asendamatu küllastumata rasvhapete, vitamiinide A ja E, antioksüdantide ja proteiini allikas.
Kas on võimalik õdede ema õelda? Muidugi on võimalik, aga mitte kohe - pärast tundlikkuse kontrollimist ja väikestes kogustes - mitte rohkem kui 20 grammi päevas.
Erinevatel mutritel on erinevad omadused ja kõik pole võrdselt kasulikud. Näiteks on männipähklid rinnaga toitmiseks kõige kasulikumad, kuna need on kõige vähem allergilised, neil on kõrge toitumisnäitaja, suhteliselt kergesti seeduvad, ei ärrita soolestikku. Kedrõli soodustab limaskestade paranemist, kiirendab regeneratsiooniprotsessi, omab põletikuvastaseid ja bakteritsiidseid omadusi.
Imetamine pähklid aitavad suurendada Omega-3 küllastumata hapete tõttu emale piima rasvasisaldust ja seeduvust. Kuid ärge laske end ära võtta - liigne rasvapiim kutsub esile puhitus ja koliidid ning iseenesest pähkel on üsna tugev allergeen.
Imetavad emased pähklid on eriti kasulikud, eriti mandlid, seedripuu ja sarapuupähklid. Almond aitab vähendada üldist väsimust, aitab võidelda alatoitumise vastu, on rikkalikult antioksüdantidest. Sarapuu pähklid - üks tugevamaid allergeene pähklite seas, esimene koht on ainult maapähklite puhul.
Maapähklid ei ole pähkel, vaid vilja perekonna kaunviljad. See põhjustab sageli anafülaktilisi reaktsioone. Lisaks allergiatele on maapähklid kurikuulus sümbioosi eest patoloogiliste seentega, mis põhjustavad tõsist mürgitust. Seetõttu ei ole maapähklite kasutamine imetavatele naistele soovitatav.
Kas teisi pähkleid võib õdeda?
Brasiilia pähklid ja muud eksootilised ravimid on vastunäidustatud enne söötmise lõppu. Spetsiaalsete allergiliste reaktsioonide võimaluse tõttu ei ole soovitatav anda lastele ebatüüpilisi lapsi kuni 1,5-3 aastat.
Lubatud, hoolimata väga hoolikalt, on järgmiste rinnahoidjate ema:
- seeder;
- sarapuupähklid;
- kreeka pähkel;
- kašupähklid;
- mandlid.
Iga mutri igapäevane norm ei tohiks ületada 20 grammi.
Kookospähkel on ka pähkel. See (väikestes kogustes) värskes vormis on kasulik rinnaga toitvatele emadele. Kookospähkel on rohkesti vitamiine A ja E, valku, kiudaineid. Kookospiim on madala molekulaarse süsivesikute, valkude ja küllastumata rasvade ideaalne segu. Samuti aitab see parandada perelstaatikaid jäme kiudude struktuuri tõttu.
Kõik nimepähkleid on soovitav kasutada värskelt või kuivatatult, sest nende küpsetamise ajal on nende kasulikud omadused kadunud. Erandiks on ainult maapähklid - toores kujul muutub see sageli kõhulahtisuse ja allergiate tekkeks.