Ujumisbasseinide fännide laialdane levik on tingitud nende võimest suurendada treenimise efektiivsust, suurendades koormust jalgade lihastele ja seeläbi väljaõppetundlikkust ja tugevust. Ja see mõjutab positiivselt nii ujumise kiirust kui ka maksimaalset ujumisaega. Selles artiklis me räägime, kuidas valida basseini uimed ja millised on nende tüübid üldiselt.
Põhilised uimede liigid
Hoolimata spordikauplustele mõeldud erinevate uimede mudelite rohkusest, kuuluvad kõik need kahte tüüpi: pikad või lühikesed. Parimad ujumisribad basseini jaoks on lühikesed. Nende kuju, materjal ja pikkus on kavandatud võttes arvesse ujujate vajadusi, see tähendab, et nad pakuvad maksimaalset koormust teatud lihasrühmadel ning aitavad ka ujuma põhitehnikat ja vältida liikumiste läbiviimisel tekkinud vigu. Igal aastal täiendatakse basseini lühikeste randmete valikut uute täiustatud mudelitega. Tavalised jõed (kumm) basseini jaoks ei ole halvemad kui uusfanglates kõrgtehnoloogiliste materjalide mudelid. Muidugi aitavad kvaliteetse varustuse ja lisavarustuse abil koolituse tõhustamine, kuid peamine vastutus tulemuse eest on sportlase õlgadel. Soovi korral võite edukalt kasutada vanu mudeleid ilma erifunktsioonideta.
Pikad uimed võimaldavad arendada kiiret ujumist energiakuludes, sarnaselt neile, mida on vaja lühikeste uimede ujumisel. Sellised mudelid sobivad kasutamiseks meredes, järvedes, jõgedes ja mis tahes teist tüüpi avatud veekogudes. Ujumisriistad jagunevad kahte rühma: pikkus 55-70 cm (madalale sügavusele sukeldumiseks, maskiga ujumine) ja 80-95 cm (veealuse jahipidamise jaoks). Pikemaid kui 100 cm pikkuseid harusid kasutatakse harva - enamasti on need veetoru põhja omaduste, vetikate olemasolu ja lõksude tõttu ebamugavad.
Fins liigitatakse ka kanna tüübi järgi: avatud, lõuend, mille taga on rihm ja suletud.
Kuidas valida väljaõpplõmmastikud?
Ujumisbasseinide valimisel tuleb pöörata tähelepanu järgmistele kriteeriumidele:
- materjali. See võib olla pehme või keskmise raskusega (pinnale ujumine) või kõvasti (teravate tõmmete, lungede puhul);
- kuju. Sisseehitatud lõuad sobivad õpetamata ujujatega, üheosaline sissekannetega - sügava sukeldumise ja jahipidamise jaoks. Laiad uimed aitavad toime tulla tugeva vooluga, kitsa sobivusega kiireks ujumiseks;
- pikkus. Mida lühemad lõuendid, seda sagedamini peate oma jalgade lained. Tõsi, kulutused on väiksemad;
- suurus. Lõvi ei tohi kunagi suruda, pigistada ega jäta nahale jälgi. Parem on nad natuke liiga suured;
- kasutamise hooaeg. Külmvesi ujumisvastased lõhnaõlid erinevad sooja veekogu uimastest;
- värv. Sukeldumise jaoks on suurepärased rinnad - ujumis on veesammas selgelt nähtav (eriti kollane uimed), kuid jahtumiseks on parem eelistada pimedaid kamuflaaživärve.