Kapsas kaalulangus

Kaalu kaotamiseks ei ole vaja kasutada ainult ülemere tooteid, mis on väga kallid. Piisab lihtsalt aiasse minna või kapsas turult osta. Paljud naised on kaalu langetamiseks juba pikka aega kasutanud kapsast, mille tõttu nad kaotavad kiiresti kilogrammi üle.

Kapsa kasu kaalu kaotamiseks

  1. Kaalukaotuse ajal võite kasutada mistahes kapsast, sest igaüks neist on madala kalorsusega. See kehtib hapukapsa ja merikarbi kohta. Madalaim kalorikogus (12 kcal 100 g kohta) on leitud pekingi kapsas.
  2. Selles köögiviljas on tohutu hulk tartroonhapet, mis aeglustab süsivesikute konverteerimist rasvadeks. Selline hape leitakse ainult värsketes köögiviljades, kui kuumtöödeldakse, siis see lihtsalt laguneb.
  3. Värske kapsa kaalulangus annab kehale kõik vajalikud vitamiinid ja mikroelemendid.
  4. Sellel köögiviljal on positiivne mõju veresuhkru, maksa- ja neerufunktsioonile ning samuti ainevahetuse kiirendamisele.
  5. Kapsas on palju kiudaineid, mis mõjutab positiivselt soolte tööd ja puhastab lagunemissaadusi.

Nüüd ei tohiks teil olla kahtlust, kas kaalulangus on kapsas kasulik, et tunda end proovida kasutada mahalaadimispäeva. See dieedi meetod on kõige parem mitte kasutada rohkem kui 4 päeva, et mitte kahjustada keha.

Kapsa salenemist võimaldava menüü näide

Toidu valmistamiseks ärge kasutage soola ega unusta veest juua.

  1. Hommikusöök. Alates hommikust soovitatakse juua 1 tassi teed või kohvi , siis ainult ilma suhkruta.
  2. Lõunasöök. Valmistage kapsa salat, mille saate täita väikese koguse taimeõli abil. Kui sa ei suuda oma nälga rahuldada, söö 1 keedetud muna.
  3. Õhtusöök On lubatud süüa 200 grammi tailiha, mida tuleb keeta. Liha võib asendada kaladega samas koguses ja teine ​​jooma klaasi madala rasvasisaldusega keefirist.

Ka kapsas aitab kaalust alla võtta, kui saate sellest suppi, mille retsept on väga lihtne.

Koostis:

Ettevalmistus:

Kõik köögiviljad tuleb lõigata kuubikuteks, panna kokku kastrulisse ja küpseta kuni keetmiseks. Soola asemel kasutage oma lemmik vürtse ja maitsetaimi.

Vastunäidustused kapsa kasutamisel kehakaalu langetamiseks

Kui teil on gastriit, haavandid, neeruprobleemid, suhkurtõbi, rasvumine, siis selline kehakaalu langetamise viis pole teie jaoks.