Selliseid rohelisi roogasid lisatakse paljudele roogadele, see on mitte ainult maitsev, vaid ka kasulik, pole kahtlust, sest enamlevinud inimeste jaoks on vanarakkudele vitamiinide olemasolu juba ammu teada.
Milliseid vitamiine leidub tillikas?
Kroollis on C-vitamiin, 100 g rohelust sisaldab umbes 100 mg seda ainet, samuti beetakaroteeni. Tänu nende mikroelementide olemasolule aitab see ravim tugevdada immuunsust, taastada keha pärast külmahaigusi ja vältida ARI nakkust. Rääkides sellest, millised vitamiinid on tillaris, ei saa me jätta mainimata ainet, mida inimesed nimetasid nooregeneraatoriks, see tähendab E-vitamiini. Loomulikult on see palju vähem rohelist kui juba nimetatud mikroelemente, kuid siiski on selle aine kogus üsna suur, 100 g muru moodustab ligikaudu 1 mg. Selle sööda lisamisega oma toidule saate aidata säilitada naha elastsust ja vähendada varajaste kortsude tõenäosust.
Rääkides sellest, millised teised vitamiinid sisaldavad tilli, on võimatu mainida B-vitamiine. Need ained aitavad normaliseeruda ainevahetusprotsesse, suurendada keha üldist toonust, 100 g rohelises on umbes 1 mg neid mikroelemente. Dilli söömine võib närvisüsteemi töö taastada, südame-veresoonkonna süsteemi tugevdada ja isegi seedetraktist vabaneda. Kõik see on võimalik tänu B-vitamiinide olemasolule selles ravimtaimes.
Toime koosneb tillidest ja kaaliumist - südamelihase normaalseks toimimiseks vajalik aine. Seda rohelist on soovitatav neile, kes aktiivselt spordiga tegelevad või südameinfarktest puhkenud. Seda ei ole vaja palju süüa, piisab sellest, et isegi 100 grammi ürte lisada salatile või teisele tassile, piisab sellest, et saada õige kogus vitamiine ja mikroelemente.