Vaikimisi ei nimetata jumalikuks marjadeks, sest vaarikate kasu on tervisele väga tohutu. Malina - üks vanimaid marju, tuli meile Kesk-Aasiast. Alates iidsetest aegadest oli see ime-marja kuulus oma meditsiiniliste omaduste poolest, peeti seda igasuguste haiguste imerohiaks, eriti roomlaste ja kreeklaste seas oli see äärmiselt populaarne, kuna see aitas maod ja skorpionid hammustada.
Kasvuainete säilitamine vaarikas
Vaarikas sisaldab palju kasulikke mikroelemente ja vitamiine:
- vitamiinid - A, B2, B5, B6, B9, C, E, PP;
- mineraalid - raua, kaalium , kaltsium, magneesium, mangaan, vask, fosfor, naatrium.
Lisaks sisaldavad vaarikad orgaanilisi happeid, tanniine, toiduvärve, antotsüaniine ja kumariini, mis muudab marja suurepäraseks tervise ja energiaallikaks.
Antioksüdantide sisu järgi on vaarikad juhtpositsioonil, kes esirinnas seisavad koos jõhvikate, sõstradi ja mustikaga. See sisaldab igapäevast C-vitamiini, mis on oluline, sest see on üks võimsamaid looduslikke antioksüdante. Magneesium (22 mg 100 g kohta) avaldab soodsat mõju roboti kardiovaskulaarsele ja närvisüsteemile. K-vitamiin on seotud vere hüübimisega ja valkude sünteesi eest vastutab mangaan.
Vaarika ja selle kasu kaalu langetamiseks
Kindlasti on vaarika, mille kasuks on imeline marja, mis muutub liigse kilogrammi vastu võitlemiseks hädavajalikuks abiks, sest selle kalorite sisaldus on vaid 51 kcal 100 g kohta. Näiteks vaarikarjamahla kasu koos hommikusöögiga hommikusöögiks palun need, kes kaotavad kehakaalu kõrge kvaliteediga valgu, komplekssete süsivesikute ja vitamiinide mass. Lisaks sellele tagatakse teile energiat ja täielikkus.
Samuti on võimalik korraldada mahalaadimispäevade vaarikad või lihtsalt asendada lemmik magustoidud selle aromaatse marjaga.