Dieet jogurtit ja kurki

Kõigi hooajaliste toitude puhul peetakse keefir-kurgi varianti üheks kõige efektiivsemaks. Kõigepealt tuleb märkida selle kättesaadavus ja demokraatia. Värsked noored jahvatatud kurgid on saadaval peaaegu kogu suve ja looduslik keefir on alati kergesti leitav kaupluste riiulitel. Soovi korral saab seda kergesti asendada joguriga. Kõik sõltub teie individuaalsest maitsest.

Kui otsustate kaalulangus enne suve (ja miks ainult suvel?) Jätke, siis on see toit teie jaoks. Üldiselt on see kombinatsioon kahest sõltumatust kaalukaotusest - kurkide toitumine ja kaalulangus keefiride dieet. Ühendades need kaks imelist ja looduslikku toodet, tapad ühe lindiga kaks lindu.

Keefiriruumi toitmine kurkidega

Esiteks, keefir on iseenesest suurepärane toidutoode, sest see on väga lihtne seedida ilma mao seedeärritamiseta ja selles sisalduvat piimhapet ei hoita rasvas ja kiirendab ainevahetust.

Teiseks - kurgid. Lisaks asjaolule, et kurkide toitumine on vähese kalorsusega arvelt tõesti efektiivne, on see spetsiaalne vitamiinide ja mineraalide kompleks, mis aitavad ainult teie head algust. Selle "vitamiini" pommi peas on tartroonhape, mis ei võimalda süsivesikuid muuta rasvadeks.

Lisaks on kurkidel ensüüme, mis soodustavad keefiris sisalduvate loomsete valkude assimilatsiooni.

Toitumisharjumused jogurti ja kurgi kohta

Keefiril ja kurkidel on palju toitu, millest me eristame ainult kahte põhilist.

Karmi kurgi-keefirist koosnev toit, mis koosneb kokteilidest. Päeval on lubatud juua vaid 2 liitrit keefirikast (jogurt) ja kaks värskelt purustatud värsket kurget. Ja mitte midagi muud! Kuid saate lähtestada kuni 3 kilo päevas. Toitumise tähtaeg peaks olema 3 päeva.

Vähem ranged võimalused on keefi, kurgi ja tilli dieet, see annab 1,5 liitrit keefiini ja 6 kurget, võimaldades samal ajal süüa kurgi soolalahti värske tilliga ja oliiviõli. Õhtusöögiks on keedetud kala (50 grammi), eelistatavalt tursk või kana rinnatükeldatud. Võite juua rohelist teed või vett, kuid mitte külm. Toit on mõeldud üheks nädalaks ja võimaldab säästa 5-7 kg kehakaalu.

Kasulik on veetada mahalaadimispäevi keefiril ja kurkidel, see tõenäoliselt ei vähenda teie kehakaalu, kuid see aitab keha puhastada ja elujõudu suurendada.

Samuti tuleb märkida, et on olemas mitmeid haigusi, mille puhul selline dieet on vastunäidustatud. Selles hõlmab see muu hulgas ka seedetrakti haiguste, krooniliste haigusvormide juhtumeid ja vahetult pärast üleantud haigust.