Keha joogivesi on inimeste tervise kõige olulisem element. Inimesed, kes tarbivad päevas piisavalt vett, parandavad oma füüsilist ja vaimset heaolu.
On juba ammu tõestatud, et inimene, kes jookseb 8 klaasi vett päevas, saab vajaliku niisutava ja keha toitmise, mis on vajalik nende funktsioonide täitmiseks ebaõnnestumistega. Vesi võib olla suurepärane ravim mitmete haiguste ja häirete jaoks. See stimuleerib seedimist, parandab ainevahetust, tugevdab immuunsüsteemi, puhastab toksiine ja toksiine, parandab vereringet.
Me juhime teie tähelepanu 9 kaalukat põhjust, miks peate iga joogi asendama tavalise veega:
1. Sa hakkad kaalust alla võtma kiiremini.
Kasutades ainult ühte vett 9 päevaks, kaotate nii palju kaloreid, kui kaotate 8 kilomeetrit päevas. Kuid tuleb meeles pidada, et inimkeha ei ole kohandatud pikaajalise "vee" dieediga, mis võib viia surma.
2. Te kiirendate ainevahetust, suurendate energiahulka.
500 ml vett hommikul suurendab teie ainevahetust 24% võrra. Paljud toitumisspetsialistid ütlevad, et vesi tühja kõhuga "äratab" teie seedetrakti, sundides toitu seedima mitu korda kiiremini.
3. Teie aju töötab paremini.
Aju on 75-85% vett, seega on vaja kütust, mis aitab keskenduda olulistele asjadele ja ümbritsevatele probleemidele.
4. Sa saad palju vähem süüa.
Vesi vähendab isu ja vähendab näljahäda. Paljud dieetkatsed näitavad, et soe vesi lõdvestab seedetrakti silelihasrakku, aidates seeläbi söögiisu ja kehakaalu langetamist.
5. Teie keha hakkab eemaldama toksiine ja toksiine kiiremini.
On teada, et vesi puhastab keha, eemaldades kahjulikud ained uriiniga. Neerusid peetakse organismi loomulikuks filtriks, mille õige aktiivsus tagab piisava koguse puhta joogivee. Lisaks sellele vähendavad tuletatud toksiinid naha enneaegset vananemist.
6. Vähendate paljude haiguste riski.
Ükski inimene maailmas pole haigusest immuunne. Kuid vesi võib vähendada paljude tõsiste haiguste, näiteks hüpertensiooni, kuseteede haiguste ja isegi soolevähi riski.
7. Teie süda hakkab töötama paremini.
5 klaasi päevas vähendab südameataki riski 42% võrra. Kuigi kummaline see võib tunduda, aitab vesi tõesti südame korralikult toimida.
8. Teie nahk muutub pehmemaks ja puhtamaks.
Vesi puhastab ja niisutab nahka. Naised, kes tarbivad piisavalt vett, tunduvad märgatavalt nooremad kui nende vanus. See on tingitud vee sisemisest mõjust inimese naha seisundile. Vesi takistab naha kuivamist.
9. Säästate raha.
Veetase on palju väiksem kui teiste jookide puhul. Võite salvestada palju raha. Mõelge sellele!
Kui need põhjused ei ole veel veendunud, et kõik joogid asetatakse veega, siis on meil sulle midagi huvitavat.
Kõik teavad, et vesi on kogu planeedi elu aluseks, seetõttu on oluline pidevalt jälgida vee ja leeliselist tasakaalu kehas, et vältida tõsiseid tagajärgi.
Kõige levinumad veepuudused võivad segi ajada haiguse sümptomitega. Ja siin peate tähelepanu pöörama, et eristada dehüdratsiooni ja migreeni:
1. Peavalu.
Kui rõhk veresoontes langeb, südame muutub palju raskem pumpama vajalikku hapnikku ajusse, mis põhjustab peavalu. Sellepärast, kui keha dehüdreeritakse, on inimesel esmakordselt peavalu.
2. Väsimus.
Kui inimene ei tarbi piisavalt vett, tunneb ta veresoontes pidevalt vähenevat surve tõttu end väsinud ja uniseks.
3. Kuiv nahk ja huuled.
Dehüdreeritud korral muutuvad huulid ja nahk kuivaks. Isik higistab vähem ja see takistab toksiinide eemaldamist kehast.
4. Kiirendatud südametegevus.
Vedelikupuudus kehas kahjustab südame toimimist. See hakkab võitlema kiiremini, mis toob kaasa negatiivsed tagajärjed ja mitmesugused haigused.
5. Kõhukinnisus.
Kuna kehas puudub vett, ei pruugi käärsool normaalselt toimida, põhjustades inimesel ebamugavustunnet. Üks kõige tavalisemaid kõhukinnisuse põhjuseid on dehüdratsioon.
6. Valu liigeses.
Kõigil liigtel on kõhre-vooder, mis koosneb põhiliselt veest. Kui keha on dehüdreerunud, kõhr nõrgeneb ja iga liikumine põhjustab valu ja ebamugavusi.
7. Liigne kaal.
Kui dehüdreeritud, keharakud kannatavad energia puudumise tõttu. Sellepärast hakkavad paljud inimesed sööma, püüdes keha tagasi hankida. Tegelikult soovib keha jooma.
8. Ebamugav lõhn suust.
Dehüdratsiooniga suu kaudu moodustub vähem sülge, mis võimaldab bakteritel areneda kiiremini ja halb hingeõhk.
9. Tume uriin.
Piisava vee joomine muudab uriini helekollase värvuse. Seega toimivad neerud õigesti, eemaldades toksiinid inimkehast.
Tume uriini värv hoiatab, et neerud töötavad kulumisel vererõhu ja mineraalide tasakaalu säilitamiseks kehas. Kui uriin on tumekollane või tumepruun, on see kindel märgus dehüdratsioonist.