Loomulikult vajab me kõik toitu. Mõnikord tahan ma hellitada ennast midagi nii maitsvat.
Meie jaoks on oluline, et toit ei olnud mitte ainult maitsev, aromaatne, vaid ka väljamõeldud isuäratav ja lisaks kasulik. Kahjuks on mõned tooted, mille kaudu saate mõeldamatu naudingu ja maitsetugevused, on rõõmsad, on täis koostisosi, mis on teie tervisele kahjulikud. Seega, kui soovite elada pikka aega, lugege hoolikalt etikettide koostist ja ärge unustage allpool toodud toodete loendit.
1. Maiustused glasuuriga
Kui olete tõeliselt magusat glasuuriga kaetud kookide, kookide ja muude hõrgutiste fänn, pidage meeles, et see sisaldab ohtlikke transrasvhappeid, kahjulikke lisandeid, mis suurendavad halva kolesterooli taset. Lisaks sellele muudavad transrasvad teiega julma nali, kui proovite kaalust alla võtta.
2. Võileivad
Omandatud võileiba tundub olevat tõeline päästmine kontoritöötajatele ja kõigile neile, kes soovivad kiiret ja maitsvat suupisteid. Teate, paremini kulutada mõni minut ja võileiba kodus küpsetada, kui süüa lõunasöögi jaoks tohutult rohkem kaloreid (umbes 400, mitte 200).
3. Sojakaste
Mõtle kaks korda, kas see on tõesti tasuline sojakaste ostmisega? Muidugi, sushi ilma selleta ei ole nii maitsev. Tõsi, see ei ole mitte ainult kõrge kalorsusega, vaid sisaldab ka palju kahjulikku soola, mis tõstab vererõhku ja dehüdreerib keha.
4. Kunstlike magusainetega toit
Kunstlike magusainetega toit on väga, väga kahjulik, kuigi see on madala kalorsusega. Tundub, et see kõlab veenvalt? Okei, aja jooksul põhjustab see neerupuudulikkust.
5. Hommikuhelbed
Jätkates vestlust magusate toiduainete kohta, peame nimetama kiiret hommikust, õhurõngaid, millest paljud soovivad valada kuuma piima. Võib-olla sisaldavad nad mõningaid vitamiine, kuid hommikusöögi ajal saate suhkrut. Lisaks lisavad need uhmies paari kilo.
6. Konserveeritud toidud
Paljude konserveeritud herneste jaoks on maisi, virsikutest või ananassi viiludest tõeline toidu kire. Kui saate ilma nendeta, on suurepärane alternatiiviks värsked köögiviljad, marjad ja puuviljad. Lõppude lõpuks on suurimaks probleemiks tinapurgid. Mida kauem nad tooteid hoiavad, seda tõenäolisem on see, et näiteks konserveeritud tomatid on täis bisfenooli A. See on naatriumhormooni östrogeeni sünteetiline analoog. See mõjutab negatiivselt suguelundite funktsiooni nii meestel kui naistel.
7. Ketchup and majonees
Kas sul on külmikus majonees ja ketšup? Näiteks majonees on väga kõrge kalorsusega (umbes 400-600 kalorit). See koosneb geneetiliselt muundatud soja-, kunstlikust maitsetugevdajast ja säilitusainest. Ketšupis seedetrakti haigusi süvendab palju suhkrut, värvaineid, allergiaid ja teravaid maitseaineid.
8. Mikrolainepumpur
Mikrolaineahjus valmistatud popkorn sisaldab perfluorooktaanhapet ja diatsetüülrühma. Need kemikaalid põhjustavad viljatust ja suurendavad vähktõve tõenäosust.
9. Valge leib
Valge leib on kahjulik ja kõik teavad seda. See on küpsetatud puhastatud jahu, kus ei ole tühja kasulikke aineid (vastupidiselt rukkile või tervele teraviljale).
10. Margarine
Loomulikult võite küpsetamiseks panna väikese margariini, kuid parem on see täielikult unustada. See on valmistatud hüdrogeenitud taimeõlist, mis on üle transrasvhapetega. See näitab, et margariin on halva kolesterooli allikas, mis kahjustab teie nägu ja suurendab insuldi ja südamepuudulikkuse riski.
11. Proteiini treenimise baarid
"Kui nii?" - Sa küsid hämmeldusega. Selgub, et enamik neist suupistetest täidetakse suhkru ja rasvadega ning seetõttu tuleb enne selle ostmist kompositsiooni hoolikalt uurida.
12. Ostetud mahlad
Laos olevad mahlad pole kunagi võrdsed äsja pigistatava majaga. Miks? Jah, lihtsalt kuna neil on palju magusaineid, värvaineid. Nad tõstavad veresuhkru taset ja on üks südamehaiguste põhjusi. Loomulikult on seal tõeline köögiviljade või puuviljamahl, kuid ainult 10%.