Raske dieedi ajal kaalulangus ja soovite endale lubada midagi maitsvat ja magusat. Selleks, et saaksite endast midagi lisada, on kõige parem valida mitte range dieedi toitumise süsteem, vaid tavaline korralik toitumine, mille dieeti saab kohandada teie äranägemise järgi. Sellest artiklist selgub, kas on võimalik hirme süüa dieedil või korraldada selle mahalaadimise päev.
Herneste energiasisaldus
Hurma kalorikogus 100 g toote kohta on 54 kcal. Kuid indikaator ei ole absoluutne, võib erinevate sortide toiteväärtus 100 g toote kohta olla kuni 70 kcal. Mida magusam on puu, seda rohkem looduslikke suhkruid ja seda kõrgem on selle kalorite väärtus. See ei tähenda seda, et kasulikke viljakas vilju on väärt - see teave antakse ainult nii, et te mõistate oma vastutust, sealhulgas neid puuvilju toidus.
Kas see on dieedil võimalik hauemees?
Kui vähendate rasvasisaldust rangelt ettenähtud dieediga dieedil, mille lõpus suured trükised näitavad, et ei saa lisada parandusi ja täiendusi, tuleb toidule lisamise idee visata.
Kui arvestate kaloreid või kasutate tervislikku toitumist, siis on hirme toitumise ajal täiesti vastuvõetav. Siiski tuleks kaaluda mitmete selle kaasamise eeskirjade arvessevõtmist:
- Hernes koostises on 16,8 grammi süsivesikuid, mida esindavad suhkrud - mono- ja disahhariidid. Sellepärast, nagu kõik magusad, ei soovitata seda kasutada pärast kella 14.00, kui ainevahetusprotsess hakkab aeglustuma.
- Hirma viljad on üsna suured, 200 kuni 500 g puuvilja kohta. Isegi kui te võtate 200 g suuruse standardse vilja, mis ei ole liiga suur, on selle kalorite sisaldus juba 108 kcal. Seega on süüa rohkem kui 1 persi päevas dieediga.
Nende lihtsate reeglite abil võite oma dieedi sisaldada hirme
Dieet keharasva kehal
Hulk on meeldiv paljudele maitsele, mistõttu on küsimusi selle kasutamise võimaluse kohta dieedi põhikomponendina. Kuid siin on vaja arvesse võtta loote mõningaid omadusi.
Hurmimõõdud on ära lõigatud, et vältida selle kahjustusi transportimise ajal. Mitte iga inimene ei suuda täpselt kindlaks teha, kas puu on piisavalt laagerdunud ja vahepeal võib kahe või enama ebaküpset puuvilja kasutamine põhjustada soole obstruktsiooni, mis kõrvaldatakse kirurgilise sekkumisega. Sellepärast ükski arst ei kinnita hauemat ega dieedi, mille jooksul seda puu tuleb süüa rohkem kui 1-2 päevas.