Meie esivanemad teadsid, et igaüks, kes sööb nisupütsi, kui seal on palju tööd, väheneb. Tänapäeval mõistavad kõik teadlikud teadlased seda, et männis on palju süsivesikuid , mis imenduvad aeglaselt ja annavad rohkem energiat ja küllastustunde. Kuid mida veel on hirsse kasulik?
Kui palju kaloreid on senti sees?
Hirss on tõeline leiul inimeste jaoks, kes on dieedil. Selles poors on ained, mille tõttu rasv elimineeritakse kehast. Selle toote energiasisaldus on 350 kilokalorit 100 grammi kohta ja see on kuiva teravilja, keedetud kujul ja veelgi vähem. Puuvilja mänd 12 g, süsivesikud - 67 g, taimsed rasvad kuni 5 g 100 g toote kohta.
Hirsa kasu ja kahjustus
Tegelikult on püšenka koosseis nii rikas, et on raske öelda, mis selles on kõige kasulikum. Aminohapped, rasvad, valgud, vitamiinid, mineraalid - see on üsna üldine nimekiri selle kasuliku tera koostise kohta.
B-rühma vitamiinid aitavad kaasa südamelihase kontraktsioonile, osalevad vereringes, normaliseerivad ainevahetust, soodustavad naha ja juuste mõjutamist ja isegi depressiooni leevendamist. Ja vitamiin PP parandab isu.
Küsimusele, kuidas kasulik hirss, võite ohutult vastata selle mineraalse koostisega. Naatrium, magneesium, raud, kaalium , vask on kaugel täisnimekirjas olevatest hõbesegu moodustavatest mikroelementidest. Need elemendid parandavad muu hulgas hammaste, juuste, küünte seisundit, aeglustavad kortsude moodustumist, annavad nahale noorusliku ja tervisliku välimuse.
Kuid kas selles salutis on leelis salmi? Seal on. Hirsa koostis sisaldab aineid, mis aeglustavad kilpnäärme imendumist joodiga. Seega, kui hüpotüreoidismi ei soovitata seda segadust kasutada. Eriti ei soovitata leotada hirssi ja pehmete soolestiku happesuse ja põletikuliste protsesside hirssi.