Neile, kes on mures lisaraha olemasolu pärast, on küsimus: "Kas ma võin kaalu kaaluda jogurt?" On üsna asjakohane, sest selles küsimuses on palju erinevaid arvamusi. Mõned ütlevad, et keefirirand on ohtlik, teised ütlevad, et see võimaldab mitte ainult kaalust alla võtta, vaid ka toksiinide keha puhastamist.
Võite kindlalt öelda, et küsimus: "Kas te kaalu keefirist?" On kindel vastus: "Jah". See toitumine on efektiivne ja toob suurepäraseid tulemusi suhteliselt lühikese aja jooksul. Aga enne, kui hakkate selliseid liigseid kilo kaotama hakkama, peate mõtlema, kuidas kaaluda jogurt, et toit oleks kasulik ja ei kahjustaks teie tervist. Sellega aitame teid.
Niisiis, me kasvatame õigesti ja ohutult jogurtit õhuke, kasutades ühte alltoodud variantidest.
1. võimalus
Kui teil on vaja kiiresti kaalust alla võtta ja olete valmis rangete piirangute tegemiseks, peate vajama keefiini monoteraapiat, mis hõlmab ainult keefiini ja muude vedelike, näiteks rohelise tee või taimsete infusioonide kasutamist kogu päeva jooksul. Päeval peate juua vähemalt 1,5 liitrit keefiini ja võite sellist dieeti hoida kuni 3 päeva. Selle aja kaotamiseks on võimalik 3 kuni 5 kg.
2. valik
See dieet on säästlikum kui eelmine, kuid mitte vähem efektiivne. Päeval peate tarbima 1,5 liitrit keefiini ja kuni 1 kilogrammi mis tahes puuvilju, välja arvatud banaanid ja viinamarjad. Sellel dieedil peaks olema 5 päeva ja võite selle aja jooksul kaotada keskmiselt 3 kilo.
3. valik
Seda dieeti nimetatakse triibuliseks, sest selles on keefi päevade vaheldumine tavalistega. See arvutatakse 2 nädala jooksul, kuid see seisneb selles, et ühel päeval jookse ainult rasvavaba keefirini, kuni poolteist liitrit, ja teisel päeval sööd köögivilju, puuvilju , teravilju ja suppe igas koguses. Kogu programmi jooksul on vaja juua rohkesti puhast vett ilma gaasita.
4. valik
See on keefiri-kodujuustu toitumine, mis võimaldab mitte ainult liigse kaalu vabanemist, vaid ka ainevahetuse parandamist. Sellele dieedile söömiseks on vaja ainult ühte päeva süüa kohupiimat: 100 g 5-6 korda päevas ja peske seda puhta veega, teine päev - rasvavaba keefi (1,5 liitrit) jootmiseks, jagades samuti kogu osa 5-6 supelrandini, ja kolmas päev - süüa 250-300 g kodujuust ja 750 ml keefiini. Nende kolme päeva jooksul võite kaotada 2 kuni 6 kg, olenevalt keha omadustest.
5. valik
See on jogurti jaoks mahalaaditud toit. See on suurepärane pärast pühade pidamist ja üle uinumist puhastamist. Ühe päeva jooksul selline dieet kõrvaldab täiesti puhkuse tagajärjed ja aitab säästa soovi süüa palju ja kaugemale. Nii et hommiku jaoks peate juua klaasi jogurtitest koos musta leiva tomatiga. Teiseks hommikusöögiks - kaks õunu ja klaasi kefirist, lõunaeks - hapukapsa salat. Kui saate õhtusöögile jõuda õhtusöögile - hästi, kui ei, siis joo klaasi keefir keskmise hommikuse suupiste. Õhtusöök 50 grammi madala rasvasisaldusega kodujuustu ja 2 õunat. Enne voodisse laskmist jooge veel klaasi keefirist.
6. valik
See toitumine on üsna pikk, see võtab 21 päeva, kuid selle aja jooksul on kaalulangus keskmiselt 10 kg. Dieedi jooksul toitumisest tuleb välja jätta leib, saiakesed, magus, alkohol ja kartulid.
Oleme välja selgitanud, kuidas keefi kaalust alla võtta, kuid isegi siis, kui vabaneda tarbetutest kilogrammidest, säilitab tulemus ühe nädala jooksul ühe keefiini mahalaadimise päeva .