Kuupäevad - kalorid

Kuupäevad - Aafrika kääbuspaigast ebatavaliselt magusad ja õrnad viljad. Nad on juba ammu kuulsad mitte ainult nende maitseomaduste, vaid ka nende toiteväärtuse suurenemise tõttu. Selles artiklis püüame teile rääkida võimalikult üksikasjalikult, kuidas kuupäevad on nii kasulikud ja kuidas neid toidutöös kasutada.

Kuupäevade kalorikulu

Paljudes araabia maades nimetatakse kuupäevi mitte ainult "kõrbe leiba", vaid ka mitte midagi, sest need puuviljad on üle 65% ainult süsivesikuid, mis on nii vajalikud meie keha jaoks korralikuks ja täielikuks ainevahetuseks. 100 grammi luu kuupäevadel on kalorite koguväärtus üle 225 cal. Ja see tähendab, et ainult 250 grammi kuivatatud kuupäevad, mille kogu kaloritase ületab 500 kalorit päevas, võimaldab teil kogu toitainete ja vitamiinide, aminohapete ja sahharoosi keha hankida. Sportlaste ja inimeste jaoks, kelle elukutse on tihedalt seotud tohutu füüsilise koormusega, on need puuviljad üldiselt soovitavad, et moodustada igapäevase dieedi lahutamatu osa. Kui teil pole ülekaalulisi probleeme, ei tähenda kuupäevad ja kõik nende kalorid mitte ainult inimesele kahju, vaid ka taastada kõik tema keha funktsioonid kvalitatiivselt.

Kuupäevade kasutamine üldise tervise jaoks

Mõlema värske ja kuivatatud kujul asuvad kuupäevad on kasulikud nõrgestatud immuunsusega inimestele, mitte ainult nende kalorsuse tõttu. Nad suudavad edukalt toime tulla keha kaitsemeetmete taastamisega, mis seisavad nakkuste ja külmetushaiguste vastu. Eriti soovitatakse neid puuvilju tugevdada:

• neerud;
• maks;
• südame-veresoonkonna süsteem;
• sooletrakt.

Kuupäevad on ette nähtud kõrgetel vaimsetel ja psühholoogilistel koormustel. Samuti leidsid teadlased hiljuti, et aines sisalduvad ained tõhusalt aitavad võidelda vähktõve vastu, aidata peatada peaaegu kõigi healoomuliste ja pahaloomuliste kasvajate arengut ning võimaldada kehal kiiresti pärast kirurgilisi operatsioone kiiresti taastuda. Kuupäevad tunnistatakse kõige tõhusamaks looduslikuks meditsiiniliseks ravimiks peaaegu kõigi teadaolevate haiguste vastu võitlemiseks.

Toitumise kuupäevad kaalulangus

Arvestades kalorikoguste kõrget taset, ei ole nende igapäevast kasutamist eriti soovitatav inimestele, kellel on kiire kaalutõus. Kuid siiski, kui teil on vaja paar täiendavat naela välja visata, on nad ideaalsed dieettootena.

Asjaolu, et kuupäevad - see ei ole mitte ainult kalorid, vaid ka tohutu kaaliumi- ja magneesiumi sisaldus, mis aitab kaasa keha kiire ja tõhusale vabanemisele üleliigse vedeliku poolt, kõrvaldades seeläbi turse ja normaliseerides üldise kehakaalu.

Tõde on see, et tuleb arvestada ühe nüansiga, mis tuleb kokku võtta, et koguda dieeti kehakaalu langetamiseks - puuviljad peavad tingimata olema värsked, mitte kinni jääda. Kasutades kuupäevad dieedil kaalulangus, ärge unustage nende kalorisisaldust - koos toiduga hommikul ei saa te enam süüa 50 g kuupäevad ja juua neid magustamata ja mitte tugevate teega. See annus on piisavalt, et saaksite kogu päeva piisavalt energiat. Õhtuti õhtusöögiks kergeid köögiviljamaitselisi või puuviljasalat ilma riimeta, ilma õli ja ilma majoneesita.

Teine üsna efektiivne retsepti kaalu kaotamiseks koos kuupäevad, on sidruni-kuupäev infusiooni. See on valmistatud üsna lihtsalt - 1 liitrit külma vett ja pulp 2-3 keskmist sidrunit, pluss pulp 2-3 kuivatatud kuupäevad. Kõik segatakse ja pannakse külma kolm või neli tundi. Soovitatav on jooma üks klaas päevas hommikul enne söömist. Kuna kuupäevad aitavad parandada organismi seedimist ja puhastamist, aitab see infusioon kvalitatiivselt säästa teid tarbetute säästude eest.