Pumpkin on üks suurimaid puuvilju ja üks kõige kasulikum. Erinevate ebaharilike hõrgutiste järgimisel unustame lihtsate toodete, sealhulgas kõrvitsa tohutut kasu.
Kõrvitsa koostis
Kui me mõistsime, kui palju kõrvitsa vitamiine, mineraale ja teisi kasulikke koostisosi, lisame kindlasti selle oma dieeti.
Kõrvitsa koostises leiate:
- suhkur: 5-20%;
- vitamiinid;
- mineraalsed elemendid: magneesium, kaltsium , rauasisoolad, aga eriti selle taimsed kaaliumisoolad;
- pigmenti karoteeni ja kõrvitsa on mitu korda rohkem kui veiseliha või porgandil;
- muud ained: orgaanilised happed, kiud, tärklis, pektiinid.
Mis on kõrvitsas sisalduvad vitamiinid?
Pumpkin sisaldab tervet vitamiini komplekti:
- rühm B (B1, B2, B5, B6);
- E-vitamiin;
- vitamiin PP;
- C-vitamiin (askorbiinhape);
- vitamiin T (karnitiin). Seda vitamiini leidub toiduainetes harva. See on oluline ainevahetusprotsesside, trombotsüütide moodustumise ja vere hüübimise jaoks.
Pumpkinsi eelised
Tänu kõrvitsa sisaldavatele vitamiinidele ja muudele kasulikele koostisosadele on meil võimalik tervist parandada. Pumpkin võib tuua selliseid eeliseid meie kehale:
- Puhas toksiinide ja toksiinide keha.
- Kõrvitsa rikkalik koostis vitamiinidest toetab keha toiduga ja pärast haigusi.
- Pumpkin parandab vaskulaarhaiguste seisundit, sealhulgas hüpertensiooni.
- Pumpkin nõud aitab kaalust alla võtta, kuna need suurendavad ainevahetust organismis.
- Pumpkin mahl aitab kõhukinnisuse, hemorroidid, tsüstiit, närvisüsteemi häired.
- Kõrvits lahutab õrnalt soola ja liigse vedeliku kehast.
- Kõrvitsa mahl või korvipuljong koos mesi lisandab une.
- Tänu karoteeni olemasolule on korvitsa vaja inimestele, kellel on nägemishäired.