Peaaegu iga inimene ei saa pikka aega olla positiivne inimene. Keegi kohe ja mõni probleemide ja elu murede pikaajalisest toimimisest tuletab meelde, et nende elus oli pessimism.
On oluline teada, et see ei ole vaimne haigus, vaid seisund, mille peamine omadus on see, et pessimismi ei ole nii lihtne lahti saada, ei ole valmis kohe tulema optimismi asendama.
Räägime üksikasjalikumalt, kuidas päästa oma elu igapäevase halli värvi ja apaatia poolt kõike, kuni teie lemmiktoimingute tegemiseni.
Pessimismi mõiste
Pessimismi nähtust on meditsiinilisest seisukohast pikka aega uuritud. Sellel alal on nimi "düstüümia". Isik, kes on sellises seisundis, kannatab sageli unetusena, tema unerežiim läheb kaduma. Ta kaotab oma endise huvi elu, kõik oma võlusid. On tunne, et keha on öösel arusaamatu vaakumis. Suurem osa ajast kulub väsimuse ületamiseks.
Kahjuks ei arvesta paljud inimesed, kes neid sümptomeid ise märganud, spetsialisti pöördumiseks pöörduda, vastupidi, need seisavad normaalse väsimuse eest pärast rasket tööpäeva. See on peamine viga. Düstüümia suudab pikka aega inimese psühholoogilist seisundit omandada. Selle tagajärjel võib see põhjustada erinevaid füsioloogilisi haigusi.
Tuleb märkida, et pessimismi kalduvus on ilmnenud lapsepõlvest. Enamasti külastab ta teismeliste elusid, kelle peamised kogemused on keskendunud rahuldamatule armastusele.
Pessimismi test
Enne pessimismist vabanemise kohta käivate soovituste üksikasjalikku läbivaatamist soovitame vastata tervele küsimusele, mis aitab kindlaks määrata teie optimismi-pessimismi astme.
1. Sinu unistused:
- kohutav;
- ebaselge;
- meeldiv;
- erootiline.
2. Sa lihtsalt ärkasid, oma mõtted:
- ilmastiku kohta;
- teie lemmikteost;
- vihatud töö kohta;
- armastatud kohta.
3. Teie hommikusöök:
- algab laua seadistusega;
- koos teie nägemisega;
- millega kaasneb tavapärane jututuvastus;
- pole aega, kiirusta.
4. Ajalehe lugemisel olete huvitatud:
- poliitilised uudised;
- sport;
- kultuur.
5. Teie reaktsioon kohutavale kuriteole jne:
- ükskõiksus;
- on hämmingus, nii et seda ei juhtu teiega;
- on nördinud, et õigusemõistjad ei suuda tavalisi kodanikke ohtu kaitsta;
- sa mõistad, et kõik toimub maailmas.
6. Teie kohtumine võõrastega:
- usaldage teda;
- oodata tema küsimusi;
- vaata tema uudishimu;
- vaata, tegemata järeldusi.
7. Kui keegi näeb sind juhuslikult välja, siis:
- tundub, et nägid midagi naljakat;
- sa oled rahul;
- Vaadake peeglit, kauplus;
- sa ei hooli.
Vastuste analüüs:
Arvuta saadud punktide arv.
| A. | B | Aastal | D | D |
| 1 | 1 | 4 | 3 | 5 |
| 2 | 2 | 5 | 2 | 4 |
| 3 | 5 | 2 | 3 | 1 |
| 4 | 2 | 1 | 4 | 4 |
| 5 | 3 | 1 | 2 | 4 |
| 6. kohal | 5 | 1 | 3 | 3 | Seitsmes | 1 | 5 | 2 | 4 |
Teie tulemused:
- 10-15 punkti - mõista, et pessimismist on vaja vabaneda.
- 16 - 27 - kaine maailmavaade. Parandage oma optimistlikke vaateid.
- 28 - 35 - optimistid sünnist.
Kuidas pessimismiga toime tulla?
- Kui pessimism on omandanud haiguse vormi, konsulteerige viivitamatult spetsialistiga. Te peaksite jälgima terve sugulane.
- Ravi peaks toimuma positiivsete emotsioonide abil. On vajalik mitte ainult kodude mitmekesistamine, vaid ka igapäevase olukorra lisamine perekondlikesse komöödiatesse, lõõgastav muusika, kõndimine läbi värske õhu, kino, teatrisse.
Pidage meeles, et pessimistlike vaadetega on ebatõenäoline, et inimene suudab elus midagi saavutada. Seepärast on vaja teie igapäevaselt tööd teha, oma mõtteid silmas pidades.