Toit Pelagia tükist - kehakaalu langetamise eeskirjad ja menüüd nädalas

Nende seas, kelle nimed on seotud unikaalsete toitumistega, mis aitasid lühikese aja jooksul saavutada harmooniat ja kaotada liigseid naelu, on hiljuti mainitud tuntud rahvalaulja nime ja mõne aasta pikkust osalist tööaega näitus "Voice" žürii liige - Pelagia.

Pelagei näitaja parameetrid

Kaalu säilitamiseks ja harmoonia kaotamiseks, nagu laulja ise väidab, pole tema jaoks nii lihtne: ta kasvas üles Siberis ja tema lemmikruum, isegi pärast seda, kui ta lahkus oma emakeelsest kohast, on pelmeni, mis sageli lauale mitte ainult nädalapäevadel, aga ka pühade ajal. Nagu Pelageya ise intervjuus ütles, on raskusi kehakaalu säilitamine ühel tasemel, kuna see on rasvumisele altid. Nende pikkusega 163 cm ja kaaluga 57 kg, on pelmeenide jaoks suurepärane armastus pelmeenide vastu, on üsna raske.

Kuidas Pelaagial on kaalulangus - toitumine

Laulja on vastupanu ähvardavatele moodsatele eksootilistele toitumisele, mis juhivad keha stressiolukorda ning hakkasid kehakaalu kaotama, ütleb ta õnne õhtusöögi ajal filmimist söögisaalis, kus madala rasvasisaldusega toidud olid ainult tatar ja salat. Nad olid täiesti ootamatud ja sai tema toitumise aluseks, mis tungis teda põhjalikult, et oma näo korrigeerimist alustada. Ta ei tee mingit erilist saladust toidust koosnevatest koostisosadest, kui nad püüavad teada saada, kuidas Pelageya kehakaalu kaotas. Selle aluseks on toit tataril.

Tšehhi toitumine Pelagias

Tigupüügi "Pelagia" dieedi käik, nagu ta ise ütleb, on suunatud laiskadele ja neile, kes kunagi istuvad keerulises ja moes toidus. See on ette nähtud kahekümneks päevaks, mille jooksul piiratakse teatud toidud, näiteks magus ja rasvavaba. Samal ajal on toidus lisaks köögiviljasalatid, kana liha ja mere rasvavaba kala lisaks tatarile. Toit Pelagia tatar ei välista mereannide kasutamist ja soovitab aktiivselt kefirit ja õunu.

Toit Pelagia - menüü

Et selge ettekujutus sellest, kuidas tuntud rahvalaulja kaotas oma kehakaalu, on tasub põhjalikumalt uurida, milline on Pelaagia toitumine ja millised tooted on selle toidust välja jäetud või kasutamisel piiratud. Kuid kõigepealt tuleb märkida kohustuslik nõue: kasutada puhast gaseerimata vett joogina - kuni kaks liitrit päevas. Erandiks oli toit:

Ja nüüd saate teada, millised toidud sisaldavad Pelaagia dieedi nädalal menüüd:

Vesi peaks olema joob päeva jooksul, pool tundi enne sööki või söögikordade vahel, ja pärast õhtusööki võite jooma ilma suhkruta. Selles režiimis toitumine on korraldatud kuu kahekümne päeva jooksul ning ülejäänud kümnes saate lubada endale süüa midagi maitsvat, kuid piiratud arvul. Pelageya väidab, et selline toodete komplekt võimaldab teil painutamatult osa saada ekstra kilo ilma pannes keha stressi ja depressiooni , mis tavaliselt juhtub, kui kasutate mono-dieedid või need, kes soovitavad ranged toidu piirangud või nälgimist.

See massi vähendamise meetod kõrvaldab keha probleemist, mis on seotud kõva dieediga, mis on tervisele kahjulikud ja võib põhjustada:

Millise aja jooksul Pelagia kaotas?

Kui kasutate Pelagia dieedi ja täiendavaid soovitusi, mis aitavad kaasa kehakaalu vähenemisele, saate kuu jooksul vabaneda täiendavatest kilodest. Pelageya, kes on kaotanud kehakaalu, ütleb, et on vaja otsustada, mitu kilogrammi individuaalselt eemaldada, aitab see kaasa toidukordade (söömine iga 3-4 tunni järel) ja toitumise (20 päeva) vaheldumisega pehme lõõgastusega (10 päeva).

Selline toidulisand reguleerib toitainete voolu kehasse ja välistab "metsiku" söögiisu pärast selle lõpetamist. Pelaagia toitumine võib muutuda üsna tavaliseks igapäevaseks toitumiseks, mis ei riku normaalset eluviisi. Ärge unustage, et kehakaalu langus eeldab integreeritud lähenemist, mis tähendab sporti, harjutust, väljasõitu, tervislikku eluviisi, päeva režiimi järgimist ja vanni külastamist.