Immuunsus , kui usute, et entsüklopeedia - see on lihtsalt meie keha võimetus vastupanu erinevatele infektsioonidele ja võõrastele organismidele, mis meie tervisele (mikroobid, bakterid, viirused). Lihtsamalt öeldes on see selline armor, kaitse, jõud, mis aitab meie keha hästi töötada, ükskõik mida.
On äärmiselt oluline, et saaksime aidata neid keha kaitsevahendeid, ja see on igale inimesele üsna võimalik. Loodus on mõistlik, ja ta andis inimestele palju võimalusi oma puutumatuse säilitamiseks. Üks tõhusamaid - vitamiine immuunsuse suurendamiseks. On tähtis mitte ainult oma keha küllastamiseks sobivate vitamiinidega, vaid ka ensüümide rohkuse saamiseks, sest ilma nendeta kulutab keha toitu seedimisele liiga palju jõupingutusi ning tal ei ole jõudu kahjulike ohtude ja ohtude vastu võitlemiseks. Kui te söödate toiduaineid, millel on palju looduslikke ensüüme, on seedimine kiire ja lihtne ning toidust imenduvad kõik vitamiinid täiuslikult, tugevdades juhtudel ja immuunsus ise.
Parimad vitamiinid immuunsuse parandamiseks
Vitamiinid, mis parandavad keha kaitset, on võimelised:
- kaitsta rakke toksiinidest;
- eemaldada kehapiirkonnast haige, liiga nõrk;
- tegelema parasiitide ja kahjulike mikroorganismidega, mis kõikvõimalikul viisil kahjustavad immuunsüsteemi;
- et kaitsta immuunsust paremini;
- anda rakkudele vajalikke toitaineid.
Immuunsust suurendavate vitamiinide kompleksid:
Täiskasvanute jaoks sobivad järgmised kompleksid: Bittner, Immuno, Immunal, Multifit, Supradin, Tri-vi-plus, Vitrum .
Laste immuunsuse tugevdamiseks sobivad sobivad ravimid: lastele mõeldud multi-tabs, multi-tabs Babe, Pikovit, Vita-kannad, Vitrum .
Milliseid vitamiine on vajalik immuunsuse parandamiseks?
- Esmalt on vaja vitamiini C , sest see eemaldab stressi, ei jaga vähirakke, suurendab interferoonide sisaldust, kaitseb tervislikke rakke. Palju askorbiin tsitrusviljades, tomatid, rohelised köögiviljad, koer roos.
- Perekonna B vitamiinid on organismi kaitseväe jaoks lihtsalt asendamatud, sest nad kõik rahulikult ei lase meil olla närvilised, aitavad tulla toime erinevate ärritavate teguritega (mis kahjustavad tugevasti immuunsust). Vitamiine B leitakse oad, pähklid, herned, soja, teravilja teraviljatooted, puderad.
- Tõeline ime vitamiin D3 sobib suurepäraselt immuunsusele. Alles hiljuti leidsid teadlased, viinud läbi vajalikud uuringud, et D3 on makrofaagide aktiivsem (nad pidevalt tsirkuleerivad meie vereringes). Makrofädad on võimelised vajaduse korral potentsiaalselt ohtlike mikroorganismide ägedalt rünnata ja ei lase neil meid kahjustada. D3-vitamiin eemaldab ka igasuguse põletiku, aitab tervislikel kudedel paremini ühendada. Samuti usutakse, et selle vitamiini mõistlikud annused aitavad mitte saada käärsoolevähki.
- E-vitamiin on veel üks hädavajalik immuunsuse sõber, sest see takistab aktiivselt viiruste ja ohtude läbitungimist inimestele.
- Magneesium on veel üks immuunsüsteemi super-sõber. Kahjuks on paljudel inimestel magneesiumipuudus ja see aitab käärsoolel toota detoksifitseerimist, see mõjutab kasulikku immuunsust, normaliseerib vererõhku.
On suurepärane retseptuur vitamiini Tinktõru, mis sisaldab vitamiine ja mikroelemente, mis on vajalikud puutumatuse. Põrandal 1 liitri purki on vaja lõigata peeneks ühe sidruni , kümne küüslauguküünt, täita kogu puhast vett. See tinktuu aitab kaitsta nakkuste eest, peate seda jooma kaks supilusikatäit kolm korda päevas.
Keha muutub tugevamaks, kui võtate immuunsuse eest vanni. Vaja on võtta vaarikate lehed, astelpaju, sõstrad, jõhvikad, segada, valada keeva veega, nõuda kümme minutit, lasta kolm või neli tilka eukalüptiõli, valada vette ja asuda 15 minutit.