Alustan esmaspäeval kaalu langetamist? Või järgmise kuu esimesest päevast? Siis sul võib-olla lihtsalt ei ole piisavalt motivatsiooni , ja süüa midagi, mis on praegu teie jaoks maitsev, on olulisem kui sihvakas näitaja. Sa ise seda täiesti mõista, mistõttu lükkate kaalulangus edasi. Ja see, ja nii see on üsna hea.
Kui see on teie kohta, siis peaks kaalus kaotamise esimene samm uurima teemat, kuidas häälestada kaalulangus.
Esimene asi, mida peate tegema, on valida dieedi alguskuupäev. Mitte pärast uut aastat, mitte pärast 8. märtsi. Jätke endale umbes nädal enne uue "I" algust, et korralikult ette valmistada kaalulangus.
Ettevalmistus kehakaalu langetamiseks
Selle nädala jooksul peate lõpetama oma mineviku ja pühendama ennast mõtlema, kuidas psühholoogiliselt kaalulangus olla.
Kõige olulisem asi kaalulangus tuju on, et otsustada, mida tegelikult vaja kaalust alla võtta. Ja eesmärk peaks olema kehtiv, nii et toitumise ajal ei puruneks ja mitte kõik oma mured magusad (kui kahjulik on naiste armastus magusatele!). Nii et kõigil on tervendav meeleolu kaalu kaotamiseks, kuid seal on midagi ja midagi ühist:
- nagu tema abikaasa, naasta oma abikaasa oma perekonnale, et süttida tema abieluperioodide jooksul surnud armastuse leek;
- leida abikaasa / poiss, nagu keegi, kes ei pööra teie tähelepanu, tõestavad oma endisele MCH-le, et olete ikka veel järsem kui see, mille eest ta teid lahkus;
- või lihtsam: pääseda pulmakleitesse, minema lõpuks rannas, ärge kartke end endale osta, mis sulle meeldib, mitte seda, mida te sattute.
Paraku, kallid daamid, kõik need tähtsamad eesmärgid ei ole "pikaajalised maksjad". Nagu näitab statistika, võite aju üles seada kaalulangusesse, tehes seda ainult iseendale ja mitte palun keegi. Seepärast peate ennast ninas panema, peate armastama ennast ja armastama oma keha (nii rasva kui ka õhuke), sest ainult teie armastatud keha huvides võite kõik toidused läbi minna, higistada hullumeelsuseni ja viia pärast toiduse lõppu radikaalselt teistsugust eluviisi.
- Motivatsioon on kirjutatud päevikusse, nagu näiteks
milliseid tulemusi me ootame tulevikus, see tähendab - mis toob meile õhuke keha (uus töö, uus martyr, soovitud kleidi suurus). - Nädal enne alustamist puhastame kogu halbat toitu külmikus ja ostame kõike, mida vajate kogu toiduse kestuse vältel, nii et hiljem, kui jõuate poodi, ärge murda.
- Hankige häiritud! Sa ei saa kaaluda kaalu kaotamist 24 tundi ööpäevas. Alustage dieeti, ühendage see mõne uue hobiga, hobi. Loovus aitab mõelda kõrgele, mitte toidule.
Kaota kaalu, muutub ilusamaks ja soovitavaks! Lõppude lõpuks on kõik meie sees ilusad, me peame lihtsalt väärtuslikku sisu ümbris retušeerima!