Kaerajahu on populaarne toidutoode, mida lubatakse kasutada kaalulangusena. On vaja teada, kuidas kaerajahu korralikult pruulida, nii et see kasuks kehale. On mitmeid saladusi, mis aitavad saavutada suurepärast tulemust.
Kuidas kaerahelbed keeta kaalu?
Pudru valmistamiseks tuleb valida ilma lisaaineeta helbed (erandiks on looduslikud koostisosad, näiteks suhkrustatud puuviljad ja pähklid). Tuleb meeles pidada, et toiduvalmistamise aeg sõltub otseselt helveste suurusest.
Võtke väike pott, lisage 2 tassi vett ja valage 1 tassi teravilja. Segage pidevalt, viige kast keemiseni. Et valmistatud roogi maitset mitmekesistada, võite kasutada vähese hulga pähkleid, mesi, puuvilju või marju.
Kuidas kaerahelbed öösel valmistada?
Sama kogus koostisosi tuleks segada ja jätta öö läbi paisuda. Hommikul on soovitatav lisada veel 1 spl. veega ja keetke 5 minutit.
Teine võimalus - vala helveste suhtega 1: 1 ja jätke ööseks, kuid see valik on kõige vähem maitsev kõigist.
Saladused, kuidas pruulitud kaerajahu kaalulangus:
- Kui teie eesmärk on kaotada kaalu, siis ära kasutage piima , peate puderit ainult veekogust sööma.
- Honey'i ei tohi panna kuuma putru, kuna see kaotab kõik kasulikud omadused ja selle tulemusena on mõned lihtsad süsivesikud.
- Teravilja mitmekesine maitse võib olla vürtsid, näiteks kurkum, ingveripulber, maitsetaimed ja küüslauk.
- Ärge ostke kohe toiduvalmistamise helbeid, kuna need on kustutatud ja kaotanud peaaegu kõik kasulikud omadused.
- Kui te ei saa veega süüa aurutatud puderit, võite kasutada puuviljapuljongit. See peaks olema valmistatud kuivatatud puuviljadest, näiteks õuntest või pirnidest.