Kuidas mao puhastada 3 päeva pärast?

Pärast selle artikli pealkirja lugemist satuvad paljud hämmingusse: eemaldage kõhtu 3 päeva, aga kas see on võimalik? Võibolla, kuid mõningate reservatsioonidega. Kui usute Jõuluvana, ristiisa ja asjaolu, et saate kaaluda kahes või kolmes suuruses kolme päeva jooksul, siis kiirendan sind pettuma. Jõuluvana ja haldjas võib olla, kuid sellisel lühikese aja jooksul ei ole võimalik radikaalset kehakaalu kaotada. Kuid kui seate eesmärgi muuta mao 3 päeva jooksul lamama, siis on see täiesti võimalik.

Millistel juhtudel on see kiire kaalulangus vajalik?

Näiteks oma lemmikpüksid äkki keelduvad pitsist üles või kui kleit ei asu sedavõrd nagu varem ja te plaanite kolm või neli päeva selles garderoobis, mis hämmastab avalikkust selle uimastamisega. Nii pange asi standardile, mäleta, kuidas see istub, ja asetage see 3 päevaks kõrvale.

Mida ma peaksin oma kõhuga vähendama või eemaldama 3 päeva jooksul?

1. Loomulikult on meid lameda mao teelt kinni kohustusliku dieediga. Veelgi enam, see on üsna keeruline, nii et 3 päeva jooksul on teil vaja tahtmist rühmas kokku koguda. Lõppude lõpuks ei saa sina midagi peale puu ja jogurti. Selle aja jooksul vabaneb sellist dieeti kasutav keha toksiinidest ja normaliseerub ainevahetus. Ei lepitust, nagu näiteks: "Laske seda väikest kimpit ja kõike seda teha" või "Ainult väike leib kefiini jaoks". Ei, ja jällegi ei, te ei saa seda teha! Ja veel, nende kolme päeva jooksul peate suitsetamisest loobuma ja alkoholi täielikult loobuma. Uskuge mind, selline "mõnitamine" üle keha premeeritakse. Kolmel päeval muutub teie käär tõesti lamedamaks. Kui teil on sellist dieedi tulemusi inspireeritud, siis pidage meeles, et seda ei saa kinni pidada enam kui 8 päeva jooksul. Nagu iga dieedi puhul, ei saa te alustada söömist kohe tavapärastel kogustel, harjutades kehast teistele toiduainetele, välja arvatud puuviljad ja keefiri järk-järgult.
2. Mao puhastamiseks kolme päeva jooksul vajame massaaži. Ei, spetsialistile pole vaja kirjutada, piisab isemassaažist. Te vajate rulreid, pintslit, mistahes massagereid. Ja 5 tilka õli lahust E-vitamiini ja 1/2 teelusikatäit oliiviõli. Saadud õli kasutatakse massaaži jaoks. Eraldage 20 minutit päevas massaaži ajal korraga või 10 minutit kaks korda päevas. Kui õlide segu mingil põhjusel süüa ei tööta, on hea kasutada mistahes muud niisutajat. Lõppude lõpuks on peamine efekt saadud massaažist ja niisutavat ühendit kasutatakse ainult abivahendina, mis on vajalik teie nahale maos, mis võib sellist kiiret kehakaalu langust "häirida".
3. Ja lõpuks, mao eemaldamiseks 3 päeva jooksul ja selle korrastamiseks ei pääse te ilma füüsilise koormata. Need on harjutused ajakirjanduses. Piisab seda teha iga 5-10 korda päevas. Võite piirata ennast kolme harjutusega.

Esimene: lamades selja taga, jalad painutatud põlvedes, käed pea lõpu poole ja linnusesse suundumiseks. Sellisel juhul peaksid jalad olema kaalus. Teie ülesanne, pisarad keha põrandast välja põlvedele võimalikult lähedal. Me näeme, et seljatükid ei põrandata ja küünarnukid ei lähe näo ette.

Teine: lamades selja taga, peopesad tuharate alla panna, jalad sirged. Pisut pisarad jalad põrandast välja. Tõstke neid nii kaugele kui võimalik, ärge peatustage ja proovige nii palju kui võimalik vaagna üles tõsta. Kui piirang on saavutatud, pöörduge tagasi põrandale. Veenduge, et jalad jäid treeningu ajal otse.

Kolmandaks: lamades seljal, asetage käed mööda keha, jalad sirged. Samal ajal me tõstavad jalad ja sirutavad end oma kätega sokidesse, pisut keha ja kõhu lihaseid pinges.

Sa ütled, et kõik see ei ole nii lihtne, dieedi, kehalise aktiivsuse ja massaa˛i? Kuid muul viisil see ei toimi, mao puhastamine 3 päeva jooksul on võimalik ainult rasket tööd. Pärast seda intensiivset kolmepäevast saab asi-standard, panna, mine peeglisse ja olla üllatunud. Kas tõde seisab suurepäraselt?