Sa otsustasid radikaalsel viisil vabaneda lisaraskadest ja otsustasid seda teha tühja kõhuga? Selleks, et mitte kahjustada teie keha ja tervist, on oluline seda õigesti teha. Sellest artiklist saate teada, kuidas alustada tühja kõhuga kaalulangus.
Tänu tühja kõhuga saate tõhusalt puhastada oma keha toksiine, räbu ja kaotada liigse kaalu .
Kuidas õigesti startida?
Kui te järgite kõiki soovitusi ja puhastatakse õigesti, siis peate end varsti vabaks, tugevaks ja energiliseks. Algul võib tühja kõhuga tuua kaasa teatud ebamugavusi ja ebameeldivaid tundeid, kuid pidage meeles, et kõige raskem asi on esimestel päevadel toime tulla. Ja siis näete, kuidas kortse tasandatakse, nahk paraneb, väsimus hakkab kulgema, nahk muutub puhtaks, teie siseorganid hakkavad paremini töötama. Lisaks muutuvad sensoorsed elundid raskemaks. Saate tunda, et teie nägemine, kuulmine ja lõhna tundmine on muutunud palju teravamaks.
Nädala kaalulangus võib olla päev kuni kolm või neli nädalat. Kuulake kindlasti meie nõuandeid.
- Enne terapeutilise nälgimise alustamist vabastage keha raske toidust. Maiustustest, küpsetatud toodetest, loomse päritoluga valgudest tuleb ära visata. Söö rohkem puu-ja köögivilju. Vesi peaks olema purjus. Võite teha kõhtu soolte puhastamiseks. Öösel võite süüa väikest rohelist õunat või jooma klaasi keefirist.
- Keha tuleks ette valmistada järk-järgult. Seetõttu alustage igapäevase tühja kõhuga üks kord nädalas. Siis, kui teie keha saab kasutada, saate suurendada näljase paaripäeva kolme nädala võrra. Jooge rohkelt vett, vähemalt kaks liitrit päevas, see aitab toime tulla näljahädaga. Kui te tunnete pearinglust või kaotate oma tugevuse, ärge võtke seda mingil viisil
ravimid - parem juua soojas vees meega. - Nägemisest tuleb teil korralikult väljuda. Lõpetamine aja kestuse järgi peaks olema sama, mis paastu. Tee porgandi, kapsa, õunte ja käputäis rosina kerge salat, hõõgutage seda sidrunimahlaga. Pärast paastumist ja selle salati söömist eemaldab teie keha kõik mittevajalikud. Võite juua naturaalset mahla, kuid parem on seda lahjendada poole veega, aga parem on mitte tsitrusviljade või porgandimahlade joomine. Lõunasöök, sööge poole kilogrammi köögivilju (neid saab keeda kahekordse katla või süüa toorelt). Õhtusöögiks koortage putru. Sama salatiga saate päeva jooksul suupisteid nautida. Mitu päeva on oluline mitte süüa, suhkrut, vürtsikat ja rasvavaba.