Me ei tohi unustada, et selg on inimese energia ja "pagasiruumi" hoidja, mis, nagu filiaalid, toetab sobivaid kohti sisemisi organeid ja hoiab terve selgroo tõttu vertikaalset positsiooni.
Kuidas "söödaks" selgroogu?
Selgub, et tavaline dieet ei ole alati selgroo tervise tagatis. Selle normaalseks toimimiseks on vajalik B-vitamiinide kompleksis piisavas koguses vitamiine A , C, D vitamiine sattuda.
Maitsva ja kasuliku "trio"
Spordiarstid ja toitumisspetsialistid ütlevad üksmeelselt, et lisaks tavapärasele toitumisele on kõige kasulikum maitsev "trio": kuivatatud aprikoosid, viigimarjad, säilisploomid selgroo tervisele. Miks valitakse nende suurepäraste puuviljade puhul ja kas neid on tähtis kasutada koos?
Kuivatatud aprikoosid on väga kasulikud - me teame seda lapsepõlves. See sisaldab suures koguses kaaliumi, rauda ; see on rikkalikult vitamiinide A ja B1, mis mõjutab positiivselt südame tööd.
Viltused sobivad hästi keha tugevuse taastamiseks pärast tervisehäireid või rasket füüsilist koormust tänu suurele orgaanilise suhkru sisaldusele.
Ploomide hooldus - veresoonte tugevdamine ja vitamiini rikkuse rikastamine
Kuid miks tuleks viigimarju, kuivatatud aprikoosid ja ploome kasutada koos, sest igaüks neist on kasulik, maitsev ja meeldiv? Selgub, et koos saavad nad veelgi efektiivsemaks ja omandada
On suurepärane retsept, mis tugevdab selgroogu, kasutades kuivatatud aprikoose, mustikaid ja viigimarju.
Sa pead võtma 1 tk. viigimarjad ja ploomid ning 4-5 tk. kuivatatud aprikoosid ja sööge seda köögikombainid iga päev 40 päeva. Lihtne ja kasulik. Kui viigimarjade + kuivatatud aprikooside + ploomide kombinatsioon lisatakse teie selgroog igapäevases menüüs, ei esine selle seisundi probleeme.