Igaüks otsustab iseseisvalt, milline toidu süsteem eelistab. Kõige populaarsemad on järgmised elektrisüsteemid:
Eraldi toit
Selle toiduse olemus on järgmine: samal ajal võib inimene süüa toiduaineid, mis on kokkusobimatud, nii et neid on väga seedlik. Küpsetatud toidujäägid muutuvad rasvasse, mis on kehas hoitud. Selles süsteemis pakutakse selliste toodete kasutamist kahe tunni möödudes. Praegu on tohutult palju tabeleid, mis pakuvad täielikku teavet ühilduvate ja ühildumatute toodete kohta. Võite minna sellisele dieedile igal ajal ja mõne kuu pärast näete suurepäraseid tulemusi. Selline toitumise süsteem vähendab keha mürgistust, puhastab seda ja aitab vabaneda üleliigsetest kilogrammidest.
Taimetoit
Taimetoitlased on inimesed, kellel ei ole mitte ainult söömise erieeskirju, vaid ka erinevat elustiili. Nad on loomade pooldajad. On erinevaid taimetoitlasi:
- veganid - keelduda mitte ainult liha, vaid ka munade ja piimatoodete kasutamisest;
- fruitarians - nende jaoks on peamised tooted köögiviljad ja puuviljad;
- makrobiootikumid - selle võimaluse puhul on peamised toiduained teraviljad;
- lactovegetarians - lubada munade ja piimatoodete tarbimist.
Selline toitumise süsteem tugevdab immuunsüsteemi, puhastab toksiine ja toksiine, vähendab kolesterooli, soodustab kehakaalu langust ja takistab südame, veresoonte, mao ja soolte probleeme.
Toortoit
Selle toidu süsteemi peamine põhimõte on see, et peate sööma toitu, mida pole kuumtöödeldud. Kuumtöötluse ajal kaotavad toidud palju vitamiine ja muid mikroelemente. Toores toitu on mitut tüüpi:
- Omnivores on inimesed, kes söövad kõike, kuid ainult toores vormis.
- Taimetoitlased - sööge taimetoitu, samuti mune ja piimatooteid.
- Veganid kasutavad ainult taimset toitu.
- Monotroofne toortoit - söömisel põhineb ainult üks toode.
Teine suund toores toidu - süüa ainult toores liha, linnuliha ja mereannid.
Biofeedback
Selle toiduga peamised tooted peaksid olema looduslikud ja keskkonnasõbralikud. See tähendab, et nad välistavad täielikult geneetiliselt muundatud organismide, värvainete, säilitusainete jne kasutamise. Selle toidukäitlejad usuvad, et sellised biotooted on teistest täiesti erinevad, näiteks on nende maitse ja lõhn täiesti erinev, heledam ja mahlakas.
Bolotovi süsteem
Selle süsteemi peamised tooted peavad olema tselluloos, see võib olla köögiviljad, puuviljad ja terad. Sool eritub keha taimede abiga ja räbu - happeliste toodetega. Marjade ja fermenteeritud piimatoodete kasutamine aitab kaasa bakterite hävitamisele.
Shatalova süsteem
Selle süsteemi peamine põhimõte -
Faaside süsteem
Selle valiku peamiseks reegliks on süüa ainult määratud kellaajal. Toidu tarbimise esimene faas kestab kella 12.00-20.00. Järgmine on seedimise faas kella 20.00-04.00 ja viimane kolmas faas eraldatakse kella 04.00-12.00.
Mida valida ja milline toidu süsteem eelistada - iga inimese valik. Lisaks, kui te ei sobi konkreetse elektrisüsteemiga, saate seda igal ajal teisele muuta.