Kohv on üks kõige ebaselgeid jooke, ja teadlaste arvamused on sageli erinevad. Mõned väidavad, et see joog kannab ainult positiivseid omadusi, teised rõhutavad negatiivseid omadusi. Sellest artiklist saate teada, mis on kahjulik kohv.
Kohvi kasulik ja kahjulik omadus
Kohv on üks nendest toodetest, millest on väga oluline mitte kuritarvitada. Väikestes kogustes mõjutab see joog inimest väga blagostno: suurendab tõhusust, parandab kontsentratsiooni ja reaktsiooni, suurendab aju tegevust, eemaldab unisuse.
Selline kasulik annus kohvi iga organismi kohta on individuaalne. Kui annate keskmise, siis on see üks väike (100-150 ml) tass kohvi mitu korda nädalas. Regulaarne kohvi joomine pole soovitatav: see on sõltuvust tekitav.
Kas see on kohvi juua kahjulik?
Kohvi kuritarvitamine põhjustab ebameeldivaid tagajärgi: suurenenud erutuvus, ärrituvus, depressioon. Regulaarse kohvi tarbimisega võivad tekkida südame-veresoonkonna probleemid, kuna see joog suurendab vererõhku ja pulsi. Kui teil on südamehaigused - see on parem keelduda sellest jookist üldse.
Kui te juua regulaarselt kohvi, arvestage, et see omab diureetilist toimet, mis tähendab, et dehüdratsiooni vältimiseks on oluline tarbida vähemalt 1,5-2 liitrit vett päevas.
Lisaks tarbib kohvi korralikult kaaliumi, kaltsiumi, magneesiumi ja mõnda muud elementi kehast välja. Väljund on lihtne: kas lisaks võtta mineraal-vitamiini komplekse või vähendada kohvi tarbimist.
Kas kohv on maksa kahjulik?
Paljud on harjunud jooma kohvi hommikul tühja kõhuga, kuid see harjumus toob kaasa gastriidi ja maksa probleeme. Tänu klorogeenhappe rohkusele, mis suurendab mao happelist keskkonda, on jook paremini juua üks tund pärast söömist.