Oleme juba rääkinud palju erinevatest toitumistest, mille aluseks on teatavad tooted, eelkõige valk või teatud tüüpi süsivesikud. Täna tutvustame teile, eriti puuvilja- ja köögiviljasõpradele salatitoitu. See rikastab teie keha vajalike mikroelementidega, puhastab toksiinide kogust ja aitab oluliselt parandada naha ja juuste seisundit.
Sageli kaotavad kaalulanguselt salatid umbes 2 nädala eest umbes 8 kg, tingimusel, et söötakse ainult taimset päritolu toiduaineid. Loomulikult on parem kasutada seda dieeti suvel või varasügisel, kui puuduvad puu- ja köögiviljad. Kuid isegi praegu on mõned toidud, mida vajame, supermarketite riiulitel.
Dieettoidulisandid kaalukaotuseks võivad erineda, puuviljade ja köögiviljade segamiseks on kategooriliselt keelatud ainus asi. Samuti ärge kasutage suhkrut, soola, kalli. Praetud ja konserveeritud toidukaupu ei tohiks tarbida, paremini toores või keedetud. Tõenäoliselt tahad küsida: kuidas soola täita dieediga? Kõik on lihtne. Kui köögiviljasalat, siis proovige loobuda sidrunimahlast ja oliiviõliksist, kui salat on mahlakas, siis peate teid aitama keefi või rasvavaba jogurti.
Salat retseptid kaalulangus
Igaühel meist on meie lemmik puu-ja köögiviljad, neid saab võtta mis tahes salati aluseks, nii et toitumine ei oleks teile koormaks. Muide, saate kaalulanguseta salateid, piirdumata ennast portsjonitega. Kuid pidage meeles, et see on teie jaoks - see on esimene toitumise asi, mille tulemusena tahate oma miinus kilogrammides saada. Järgmisena tahaksin jagada mõnda varianti, mis tuleb vähemalt kahe nädala jooksul toidule lisada.
Niisiis vabastavad kapsa salatid kaalulangusest nii palju kui võimalik, et teid vabastaks toksiinidest, stimuleeriks soolestiku tööd ja täidaks keha täielikult kiudaineid. Paljud isegi istuvad kapsas mono-dieedil, kuid siin peamine ei ole mitte üle pingutada. Lõppude lõpuks pole soovitatav rohkem kui kümme päeva kehakaalu langetamist ainult kapsas. Proovige jooma vähemalt 2 liitrit puhast vett, sest kapsas süsivesikute puudumisel hakkab keha kulutama lihaskoe ja joogipiima võib põhjustada dehüdratsiooni.
Hiljuti hakkas ta aktiivselt kasutama ingveri populaarse salenemist salat. Tõenäoliselt on iga kummitaja selle idaosa vürtsi ja selle ravimite omadustega. Toote põletamine soodustab seedetrakti aktiivset tööd, kiirendades samal ajal keha ainevahetusprotsesse. Lihtsaim salat segab porgandeid, metssiga, ingveri ja küüslauguga kartulit. Võite ka proovida juua teed koos idamaine säraga. Selleks lisage teele pool tükist riivitud ingveri ja laske küpsetada 10 minutit. Muidugi võite seda teed jooma kuni viis korda päevas. Juba esimese kuu jooksul näete tulemusi oma probleemsetele aladele.
Kõige maitsvad salat kehakaalu kaotamiseks - puuviljad. Soovitav on toodete valimisel
Viinamarjad ja banaanid peavad oma kõrge kalorsusega sisalduse tõttu ootama - nad tõenäoliselt kaalukaotust ei aita. Talvemaasikate ja varajaste marjade piirang ja kasutamine, pidades silmas nende keemilist koostist.