Toiduained on juba ammu leidnud, et nisuhelbed on inimese tervisele kasulikud. Nisuhelveste valmistamise viis on uskumatult lihtne: neid saab aurutada, valada jogurt, keefir , piim. Nii saate kasulikku toitu, mille jaoks saate lisada teisi tooteid.
Nisuhelbed on suurepäraselt ühendatud puuviljadega, marjadega, pähklitega. Kui valmistate suhkru asemel nisupelga tassi, saate lisada looduslikku mesi, mis mitmekestab maitset ja toob rohkem kasu. Paljud inimesed eelistavad hommikusööda nisut teravilja tarbida, sest see tasub kogu päeva elatust. Kui sa sööd teravilja lastele, siis on parem keeta neid piima, lisades väikese koguse suhkrut või soola.
Nisuhelveste kahjustus ja kasu
Nisuhelveste eeliseks on see, et nad on rikas tärklise ja teiste süsivesikutega. Ka helvesteks on: gliadiin, gluteen, leukosiin, vitamiinid, jood, räni, magneesium, fosfor, kiu , kaltsium, kaalium, kroom, vask, seleen ja muud ained.
Kui te söödaks regulaarselt nisukala, võite parandada immuunsust ja puhastada toksiine. Nisuhelveste sisalduvate väärtuslike ainete tõttu on võimalik närvi- ja vereringesüsteemi taastada, et aeglustada vananemisprotsesse, samuti parandada juuste, küünte ja naha seisundit.
Nisuhelveste kahjustus juhtub ainult siis, kui inimene ei talu nisutärklise komponente. Samuti on see toode kahjulik inimesele, kellel on GI-haigus.
Mis on kasulik nisupelksete jaoks?
Toitumisspetsialistid on kindlad, et nisuhelbed soodustavad kiiret kehakaalu langust ja ei kahjusta tervist. Nisuhelveste koostis sisaldab erinevaid mikroelemente, mida keha vajab. Soovitav on nisuflokid täita fermenteeritud piimatoodetes, mis võimaldab kasulikke aineid paremini ladustada ja kaasa aidata intensiivsele kehakaalu langusele.
Kaalu kaotamiseks kasutatakse nisuhelvesid mitmel viisil. Parim on neid tarbida kaks korda päevas hommiku- ja lõunasöögiks ning õhtusöögiks on soovitav süüa midagi vähem süsivesikuid sisaldavat kalorit.