Popkorni kalorsusega sisu

Popcorn on suur hulk inimesi, eriti populaarne filmide vaatamisel. See saadakse spetsiaalse maisiga terade kuumutamisel, mis viib nende avanemiseni ja mahu suurenemiseni. Külaskino kinosse ja maitsvat popcorni ämber tellides vähe inimesi selle kalorisisalduse kohta. Eriti oluline on see küsimus inimestele, kes oma kaalu jälgivad, kuna sellised suupisted võivad selle näitaja negatiivselt mõjutada. Popcorn'i energiasisaldus sõltub kasutatavatest lisaainetest, sest täna on soolased ja magusad võimalused.

Popcorn'i omadused ja kalorsus

Põhimõtteliselt on selle toote eelised see üsna vastuoluline kontseptsioon. Ained, mis on maisis ja lähevad nendesse õhukesteks helvesteks, kuid seal on üks oluline "aga". Erinevate täiteainete, värvainete, maitsete ja muude kahjulike ainete kasutamine hävitab täielikult igasugused maisi tuumade kasulikud omadused. Toitumisspetsialistid ütlevad, et popkorni kahjustus ei seisne mitte ainult selle kõrge kalorisisalduse väärtuses, vaid ka selles, et see sõna otseses mõttes ummistub magu. Selle tulemusena on ainevahetuse ja seedetraktiga seotud probleeme. Ja see, nagu teate, on peamine ülekaalulisuse põhjus.

Kõige kasulikum on lisandit sisaldav porgand, mille kalorikogus on madal. Sellist toodet saab valmistada ainult kodus ja ainult teraviljadest, mitte pooltooted. Sellisel juhul 100 g popkorni valmistamiseks peate kasutama ainult 3 g soola ja 1 spl. lusikatäis taimeõli, kuigi võite ilma selleta teha. Selles tootes püsivad kasulikud ained, mis määravad sellised omadused:

  1. Sisaldab selliseid popkorni kasulikke süsivesikuid, mida pikemas perspektiivis lagundatakse ja mis aitab keha pikka aega imenduda ja näljast lahti saada.
  2. Popcorni koostis sisaldab suures koguses kiudaineid, mis puhastab soolest lagunemisproduktidest ja normaliseerib selle tööd.
  3. Sisaldab suurt hulka B-vitamiine, mis on vajalikud organismi normaalseks arenguks ja toimimiseks. Nad mõjutavad soodsalt ka kardiovaskulaarset, seedetrakti ja närvisüsteemi tööd.
  4. Sobib popkornist ja kaaliumist, mis aitab eemaldada liigset vedelikku, mis omakorda aitab säästa turset ja aitab reguleerida vee tasakaalu. Kaalium normaliseerib vererõhku ja parandab südamefunktsiooni.

Energia väärtus varieerub sõltuvalt täiteainetest. Siin on kõige populaarsemad valikud täna:

  1. Soolatud popkorni kalorikogus on kõrge, seega on 100 g seal 407 kcal. Tuleb märkida, et soolel on võime säilitada kehas liigset vedelikku, mis võib ka näitu negatiivselt mõjutada ja põhjustada tselluliidi arengut.
  2. Sweet popcornil on ka kõrge kalorsusega sisu, nii et 100 g sisaldab 401 kcal. See on valmistatud erinevaks siirupid ja muud täiteained. Muidugi, kui võrrelda seda magustoitu koos kookiga, siis on see rohkem kasu, kuid peamine on ainult meetme tundmine.
  3. Popcorni juustu kalorikogus on kõige suurem ja on 100 g juures 426 kcal. Seda võimalust võib nimetada uudsuseks, kuid ta on juba leidnud oma fännid kogu maailmas.

Nüüd arvuta, kui palju sööte kaloreid, võttes endale kino suurt kopp-popcorni. See ei ole nii palju, vaid umbes 1300 kcal, mis on päevane kiirus ja see on vaid mõni tund lõbus. Pealegi, pärast igasuguse popkorni tarbimist tahad alati juua, ja sellistes ettevõtetes ostavad inimesed täpselt magusaid, gaseeritud jooke, mis on samuti väga suured kalorid ja ei ole üldse kasulikud näitaja ja keha jaoks.