Porgand on levinud köögiviljad, mida saate peaaegu igal pool. Keedetud kujul on see väljendunud magus maitse, miks magusate porgandite dieet on lihtsalt ideaalne. Kuid mitte kõik pole nii lihtne, sest võite kaaluda porgandeid ranged piirangud.
Porgandi salenemis salad
Porgandite kaotamiseks ei pea te oma tervist rikkuma, sest see on uskumatult kasulik köögivilja. Porgand, parandab ainevahetust ja parandab peristaltikat, soodustab toksiinide eemaldamist ja puhastab soolte. Seetõttu võib porgandiga toitumine reeglina mitte ainult kaalust alla võtta, vaid ka muutuda natuke terveks inimeseks.
Kui soovite kaalulangus enne puhkust, kui peate saavutama ainult kiire visuaalse efekti, võite kasutada salatiga väga efektiivset toitu. See kestab 4 päeva ja selle aja jooksul saate kaotada umbes 3 kilogrammi.
Salati retsept on lihtne: rikne porgandit väikesel võrgul või kombineerida, lisage veidi sidrunimahla. See on toitumise aluseks. Üks kord päevas võite lisada salatile riivitud õuna, jällegi - kõik tsitrusviljad. Hommikusöögiks võite süüa keedetud porgandeid kehakaalu langetamiseks.
Ligikaudne suhe on järgmine:
- Hommikusöök : keedetud porgand, pool tassi keefirust.
- Lõunasöök : porgandi salat õuna.
- Snack : kõik puuviljad.
- Õhtusöök : porgandi salat.
- Enne voodit : pool tassi keefirust.
Saate salati till küllastuda. Täna hommikul ja õhtul võite juua pool tassi jogurt, et parandada ebatavalise kiudtoidu seedimist.
Korea porgandid kehakaalu langetamiseks
Täna on paljud inimesed nagu Korea porgandid. Kas ma võin sellist porgandit kaotada? Muidugi! Peamine asi on valida mitte liiga terav variant või valmistada tassi kodus.
Samal ajal peaks toitumine olema järgmine:
- Hommikusöök : kõik poed või praetud munad.
- Lõunasöök : Korea porgand ja mis tahes madala rasvasisaldusega supp.
- Pärastlõunane suupiste : puuvilja- või poolpakend rasvavaba kodujuustu.
- Õhtusöök : Korea porgand ja keedetud veiseliha või kana (väike tükk).
Sellisel dieedil võite kaalu kaotada pikka aega, kuid optimaalne kursus on 2-3 nädalat. Peale puhkepausi. Kui soovitud tulemust ei saavutata, saate kursust korrata mõne nädala jooksul. Sellise toitumise käigus harjutatakse õige toitumise aluseid ja suudate oma toitumisharjumusi üles ehitada, nii et tulevikus pole ülekaalulisi probleeme.