Praetud munad on tuntud roog, mis sobib suurepäraselt hommikusöögiks. Võite seda kõike valmistada: köögiviljad, peekon, seened, kana ja isegi kartul ja oliivid. Me ütleme teile täna, kuidas teha mikrolaineahjus maitsvaid ja südamlikke marjas mune.
Praetud munad mikrolaineahjus kruus
Koostis:
- kirsstomatid - 4 tk;
- muna - 1 tükk;
- kõva sorti juust - 1 spl. lusikas;
- värsked rohelised;
- vürtsid;
- värske leiba;
- või .
Ettevalmistus
Tükk värsket leiba lõigatud väikeste kuubikuteks. Tomatid pestakse ja tükeldatakse väikestesse tükkidesse. Loputage rohelisi. Peeneks hakitud ja jahvatage juust riivis. Kruusist levitame võidutükki, leiva tükke, tomati ja puista riivitud juustu ja rohelistega. Kõik lisatakse sool maitsta ja segatakse hästi. Seal asetage kana muna hoolikalt läbi, kapsake kergelt pipart ja saatke 1,5 minuti jooksul mikrolainetega pesetud munad, keerates selle täisvõimsusel. Valmistatud roog on kaunistatud tükeldatud maitsetaimedega ja serveeritakse hommikusöögiks soojas olekus.
Sega tükeldatud munad mikrolainetega tomatites
Koostis:
- muna - 2 tükki;
- šalott - 1 tükk;
- rohelised külmutatud herned - 100 g;
- või - 20 g;
- koor madala rasvasisaldusega - 4 spl. lusikad;
- vürtsid.
Ettevalmistus
Väike hallitus mikrolaineahju jaoks, kõrgete pistikutega, õliga määrdunud. Sibul ja tomatiid loputatakse, pühitakse rätikuga ja lõigatakse väikesteks tükkideks. Valage köögiviljad konteinerisse, viskage rohelised herned ja segage kõik põhjalikult. Peal asetage köögiviljad vürtsile lusikatäis koorega.
Üle me murda muna, püüdes mitte kahjustada munakollast. Solim ja pipar maitsta. Valatakse veel üks lusikas koorest, kaanega kaas ja saadame selle mikrolaineahju. Lülitage seade kõige suuremaks võimuseks ja avastage umbes 3-4 minutit. Kui teile meeldib munakollane paksus, siis suurendage küpsetamisaega umbes ühe minuti võrra. Piserdame mune värskete peeneks hakitud maitsetaimedega ja serveerime neid lauale.
Praetud munad mikrolaineahjus tomatis
Koostis:
- värske basiilik - 1 haru;
- vürtsid;
- tomati - 4 tk;
- muna - 4 tk.
Ettevalmistus
Tomatite korral lõigake ettevaatlikult otsa välja ja eemaldage õlasuhkur koos seemnetega lusikaga. Me ei vőta kaante välja, vői neid söötmiseks, kuid jäta lihast ja kasuta seda näiteks erinevate kastmete valmistamiseks. Seestpoolt pärit tomatid on soolatud ja pipraga maitsestatud. Seejärel asetage ühes tomatis üks värske muna ja lisage veel rohkem soola. Saadame toorikud konteinerisse ja saadame selle ettevalmistamiseks mikrolaineahju. Me tähistame umbes 4 minutit ja paneme seadme täisvõimsusel, kuid pidage meeles, et see aeg sõltub tavaliselt tomatite ja munade suurusest, samuti munade soovitud valmisolekust. Kuigi munad on toiduvalmistamisel, pange peeneks värsked roosid. Pange valmis tass plaadil, puistage värskete ürtidega ja lisage mõned tilgad oliiviõli. Pakume serveeritavaid mune kuumas vormis ja kutsume kõiki hommikusööki.
Mikrolaineahjus leivaga praetud munad
Koostis:
- leiba must - 3 viilu;
- juustu kõva - 30 g;
- Või - 2 spl. lusikad;
- vürtsid - maitse järgi;
- muna - 1 tk
Ettevalmistus
Musta leiba lõigatakse õhukesteks viiludeks, tehakse iga tükikese keskelt hoolikalt auk, eemaldame kooriku ja eemaldame need spetsiaalsetest mikrolaineahjudest. Seejärel lisage mõni lusikad võid ja küpseta umbes ühe minuti jooksul täisvõimsusel. Leiba peal lasevad munad, vala vähe ja puista riivitud juustuga. Me valmistame minut 2 võileibu, katkestades iga 30 sekundi järel. Pane munad leelisse plaadile ja naudi mikrolaineahjus head hommikusööki.