Tegelikult on võimatu kohtuda inimestega, kellel on ülekaal neid, kes tegelevad tantsimisega. Ja kõik, sest nad liigutavad pidevalt oma käsi, jalgu, puusi ja muid kehaosi. Üha rohkem inimesi soovivad saavutada samu tulemusi ja valida tantsu kiireks kaalukaotuseks.
Mis on kasutamine?
Ükskõik milline tantsu tegevus paneb täiuslikult põletama kaloreid , parandab kogu organismi vereringet ja toonust. Tänu regulaarsele koolitusele on lihased tugevdatud ja südame töö paraneb. Lõpuks suurendate oma keha vastupidavust ja paindlikkust. Lisaks vähendavad kaalulangus tantsud meeleolu ja aitavad vabaneda erinevatest psühholoogilistest probleemidest.
Mida sa vajad?
Kõige tähtsam on otsustada minna kaalulangus tantsuõpetusesse. Paljud inimesed sellepärast, et nad kunagi tantsisid, on piinlikud isegi proovida, kuid kui soovite kaalust alla võtta, siis on kõik otstarbekas.
Noh, kui turvasüsteem on nii tugev, siis võite õppida kodus. Selleks on vaja spetsiaalseid videotunde ja lemmikmuusikat. Loomulikult ei pruugi kehakaalu langetamine kodusantsu jaoks olla sama efektiivne kui koolitus saalis, sest teie taga on treener, kes teab, mida ja kuidas korralikult täita.
Kust alustada?
Teil ei ole vaja valida kehakaalu langetamiseks spordisaalid, võite anda oma eelistuse mis tahes suunas, mis sulle meeldib. Kui te pole kunagi tantsinud, võite alustada 20-minutilise õppetundiga. 3 korda päevas. Seejärel suurendage järk-järgult koolituse aega ja koormust. Seansi alustamine algab soojendamise ja venitamisega ning lõpeb haakeseadisega, mis aitab teil rahuneda ja jahtuda.
Mida teha?
- Flamenko. Tänu sellisele koolitusele paraneb poos ja jalad muutuvad ilusaks ja sihvamaksuks. Mõne kuu pärast näete, kuidas reied ja tuharad kaalust alla võtta.
- Kõhutants. See suund aitab parandada kogu keha toonit ja ka teie kõhtu langeb
ja ilus. - Hip-hop. Seda võimalust peetakse lühikeseks kaalu langetamise viisiks. Sellised tantsud parandavad teie keha paindlikkust ja tugevust ning suurendavad teie vastupidavust.
- Strip-tants. Ideaalne okupatsioon näitaja feminiseerivuse arendamiseks, samuti kõhu, rinnakorvi ja jalgade ja käte tugevuse suurendamiseks. 3 kuu jooksul ei tunne te peeglist peegeldust.
- Latina. Aktiivsed liikumised aitavad vabaneda puusadest, vööst, tuharadest, lisamängudest, samuti liikumise ja vastupidavuse kooskõlastamiseks.
Igaüks neist suundadest annab teile ilusa pildi, ilusa jälje ja graatsilise käigu.