Vitamiinid juustele ja küüntele

Paljud naissoost õiglased sugu annavad oma ilu säilitamiseks suuri summasid. Erinevad stressid, terviseprobleemid, halb kosmeetika ja muud tegurid mõjutavad negatiivselt naise välimust. Naha, juuste ja küünte vitamiinide kompleks toimib seestpoolt, vältides võimalikke haigusi ja kõrvalekaldeid. Neid soovitatakse juua, kui te ei saa nõutavat kogust tavalisest toidust.

Parimad naha, juuste ja küünte vitamiinid

Alustuseks on väärib märkimist, et peate tarbima vitamiine kombinatsioonis erinevate mineraalide ja muude tervislike ainetega, vastasel juhul ei tohiks see mõju avalduda. Soovitatav on lisaks kasutada vitamiinide kompleksi, kuid ainult lubatud annustes, kuna ainete liig võib põhjustada negatiivsete tagajärgede tekkimist.

Efektiivsed juuste ja küünte vitamiinid:

1. Vitamiin A. Aidab juuksed sileda ja see aine annab sära ja tugevdab juuri. Nailide puhul muudab nende vitamiin A need tugevaks ja kiiresti kasvavaks. See kasulik aine on maksas, munas, kodujuust , porgand, rohelised ja muud tooted.
2. B-vitamiinid . Need kasulikud ühendid aitavad suurendada juuste ja küünte kasvu ning see tuleneb paremast valgupeetusest. Vitamiin B1 on otseselt seotud keratiini tootmisega, mis on juuste struktuuri aluseks. Vitamiin B2 soodustab sibulate toitumist ja normaliseerib ka kilpnääre toimimist. Vitamiin B7 põhjustab küünte ja juuste tugevust ning see on oluline ka kollageeni tootmiseks. Vitamiin B8 on vajalik juustele ja küüntele, sest see on vastupidav nende haavatavusele ja kaotusele. Aitab suurendada ja tugevdada vitamiini B9 ja B12. B-rühma vitamiinide leidmiseks on võimalik ja munad, jahu, kapsa, pähklite, läätsed, tatar jne tooted.
3. Vitamiin C. See on väga hea vitamiin juustele ja küüntele, kuna see parandab vereringet ja see parandab otseselt kasvu. Askorbiinhapet leidub tsitrustes, kiivides, sõstradis, tuhas, rohelises, kapsas, pipras jne.
4. D-vitamiin See ühend soodustab kaltsiumi imendumist, mis on väga oluline küünte ja juuste hea kasvu jaoks. Mõnikord on D-vitamiin munakollane, kala, maks, õli, koor jms.

Millist tüüpi vitamiinide kompleksi juuksed ja küüned valida?

Tänapäeval on apteekides ja mõnedes poodides võimalik leida mitmeid erinevaid preparaate, mis sisaldavad erinevat vitamiinide kompleksi. Vaatame mõnda populaarset varianti:

1. "Merz" ja "Merz Beauty" . Kompositsioon sisaldab vitamiine C, A, E ja muid mineraale. Selline kompleks aitab taastada kahjustatud juukseid, samuti parandab küünte seisundit. Ta suurendab ka ainevahetust, mis on oluline juuste ja küünte kasvu jaoks. Paljud tüdrukud kinnitavad selle ravimi efektiivsust.
2. "Alerana". Kompositsioon sisaldab küünte ja juuste jaoks olulisi aineid. Läbivaatuste kohaselt on see odav narkootikum üsna tõhus.
3. Vitrum Beauty . Seda ravimit on hästi tõestatud, millel on rikas koostis, mis põhjustab suurt positiivset mõju. Näiteks aitab kompleks kaasa naha uuendamise protsessi aktiveerimisele, samuti vähendab kaotamise ohtu ja stimuleerib juuste ja küünte kasvu. Tänu erinevate vitamiinide kättesaadavusele paraneb ainevahetus.

Lõpuks tahaksin öelda, et vitamiine tuleb õigesti kasutada. Valige kõige sobivam kompleks ise ja jootage see kuus. Oluline on osta ravimeid vaid apteekides ja järgige juhiseid.