Sügise algus puudutab alati värvilisi puu- ja köögivilju arvukatel riiulitel. Noh, sa ei suuda vastu panna, et osta mõned puuviljad, mida põhimõtteliselt ei meeldi eriti. Ja ära hoidke. Sügis on lihtsalt meie piirkonna kõigi vitamiinide ilmet täisväärtuslik aeg. Ärge mööda ja melonit, nüüd me veename teid!
Nagu teate, on alati vaja kaalust alla võtta. Ainult keha on eelmisest "kiirtoidust" eemal, sest on aeg valmistada ette mõnda teist mahalaadimispäeva, et allutada mõnel tavalisel juhul. Lõppude lõpuks ei saa te positsioone võtta? Pakume teile uut vahendit kehakaalu kaotamiseks rõõmuga - melon.
Mõnikord on tavapärane korraldada arbuusi või õunapäevi, kuid vähesed nimetavad meloniks kaalulangusena toodet. Alustame sügises söödava kiirgusega päikeseloojangu loendist tunnetuse protsessi:
- rühma B, A, C, PP vitamiinid;
- Kaalium, raud, räni, kaltsium, naatrium;
- kloor, fosfor, mangaan, väävel, vask, fluor, tsink;
- nikotiini, fooliumi ja pantheoonhapped;
- orgaanilised happed;
- pektiin ja lämmastikained.
D-vitamiin melonis on palju rohkem kui oranž ja kaltsiumi sisaldus piimas ületab kaltsiumi mitu korda. Kõik muud melonit sisaldavad vitamiinid sisaldavad ka tahkeid annuseid. Melon sisaldab 20% suhkrut, ei sisalda rasva ega kolesterooli. Täiesti kasulik on kogu melon: ja liha, ja nahk, ja isegi seemned.
Vaatame meloni tervenemisomadusi ja uurime ka kasu kaalu kaotamiseks:
- melon on kasulik südamele kaaliumi ja naatriumi suure sisalduse tõttu;
- melonis sisalduvad ained osalevad hematopoeesi protsessis;
- melon puhastab tõhusalt seedetrakti;
- nagu arbuus, on tugev diureetilist toimet;
- toimib ateroskleroosi vältimisel, kuna see takistab kolesterooli akumuleerumist;
- kasulik mõju närvisüsteemile, parandab meeleolu, kuna see soodustab serotoniini tootmist;
- See on kasulik nakkushaiguste korral;
- parandab neerude, sapiteede ja kusepõie toimet.
Siin on tagasihoidlik omaduste loend. Mis puudutab kaalu kaotamist, siis suurepäraselt kaotada paar kilo, teeb päevil välja melon. Päeva jaoks on lubatud süüa ainult melonit (1,5 - 2 kg viiel tööpäeval), juua vett, külvata puuviljadest või rohelist teed.
Lisaks võite kindlasti ja ilma piiranguteta ennast veeta melonit sisaldavaid suupisteid . Ühe teeninduse jaoks peate:
- 200 g meloni pulp;
- jää.
Melon lõigatakse väikesteks kuubikuteks, purustatakse segistis ja serveeritakse jääga klaasi.
Ettevaatusabinõud:
- Melonis on kõrge suhkrusisaldus, nii et diabeetikutele ei tohi seda süüa;
- melonit söötakse eraldi toiduga, vahedega peamistest söögikordadest;
- Te ei saa melonit kohe pärast sööki süüa isegi magustoidu kujul;
- Melonit ei tohi juua külma veega või hapupiima jookidega;
- melonit ei ole soovitatav osta teedel asuvates kioskites nitraatide võimalikult suure sisalduse tõttu;
- melon peab olema küps;
- tähtaeg ei ole värvi naha ja liha (melon võib olla roheline), kuid maitse.
Melon ilu jaoks
Tänapäeval on paljudes eliidisalongides melonidest maskid ja mähised. Nagu selgub, aeglustab melon vananemisprotsessi, kuna see toidab kollageenikiude ja sisaldab eriti üht
Kui teie ainus kahtlus on, kas see saab melonist rasva, siis me vastame teile ühe "aga". Alates melonist ei saa rasva, aga fruktoosi suure sisalduse tõttu on soovitatav süüa hommikul.
Ja kõige tähtsam on kaalust alla võtta ja nautida melonit koos tervisega.