Järgmistest retseptidest pärinevate marjafusside südames võite kasutada nii värskeid kui ka külmutatud puuvilju, kombineerides marju üksteisega või koos hooajaliste puuviljadega.
Seemneid - retsepti
See suupiste valmistatakse külmutatud puuviljadest, mille tõttu on see üsna paksu konsistentsiga. Selline jook võimaldab teil mitte ainult rahuldada nälga kasu, vaid rikastada keha antioksüdantidega.
Koostis:
- külmutatud mustikad - 115 g;
- külmutatud vaarikad - 115 g;
- ploomid - 5 tk;
- banaan - 1 tükk;
- lina seemned - 1 teelusikatäis;
- kooritud päevalilleseemned - 15 g;
- köögiviljade või pähklipuu - 235 ml.
Ettevalmistus
Täida segisti kauss külmutatud marjadega, lisage neile kooritud ploome, kooritud banaan, seemned ja valage köögiviljade piima. Säilitage külmutatud marjadest suupisteid, saavutades maksimaalse ühtluse ja kohe serveerige nii, et jook ei kaota oma kasulikke omadusi ja säilitaks tekstuuri.
Berried-puuviljasuhked
Koostis:
- värsked maasikad - 65 g;
- värsked vaarikad - 70 g;
- värsked mustikad - 70 g;
- jogurt - 215 g;
- mett - 15 ml;
- Nectarines - 2 tk.
Ettevalmistus
Pange nektariinide liha segisti kaussi ja puista kõik marjad loendist välja. Vala jogurt ja kallis, ja siis viskige kõike täieliku homogeensusega. Proovige valmis jooki ja kohandage oma maitset vastavalt oma maitsele.
Banaani- ja marjapulgad
Skuutides pakutavad banaanid ei vaja mitte ainult iseloomuliku maitse lisamist, vaid ka ideaalset paksendajat. Kui asetate banaani sügavkülmikusse, siis pange see segistisse, pakkige pehme jäätise ühtsuse täiuslikku kokkusurumist.
Koostis:
- banaan - 1 tükk;
- külmutatud marjade segu - 115 g;
- piimapulber - 115 ml.
Ettevalmistus
Enne marja suupiste valmistamist lõigake kooritud banaan ja külmutage see. Pange külmutatud
Segistikus marja segisretsept
Koostis:
- külmutatud marjade segu - 1 ese;
- jogurt - 165 g;
- köögiviljade piim - 235 ml;
- maapähkliõli - 15 g;
- kookospähkli koor - 15 g.
Ettevalmistus
Asetage koostisosad loendist segisti kaussi ja viske, saavutades maksimaalse ühtluse. Kallake pruunid üle kokteilid ja serveerige kohe, lisades värskeid marju.