Paljud inimesed, kes soovivad kaalust alla võtta, on mures küsimuse pärast, kas võite kaalu õunadel kaalust alla võtta. See ei ole üllatav, sest need viljad on üsna maitsvad, neid on poodides hõlpsasti võimalik leida ja need on suhteliselt odavad, nii et kui sa võid juustu kaalust ära võtta, siis paljud mehed ja naised järgivad sellist toitu hea meelega.
Kas ma võin kaalu õuntega kaalust alla võtta?
Sellele küsimusele õige vastuse leidmiseks pöörduge toitumisspetsialisti arvamuse poole. Eksperdid ei keela neid vilju süüa, kuna õunad on madala kalorsusega, sisaldavad palju vitamiine ja kiudaineid . Seega, need, kes soovivad kaotada need ekstra kilod, söövad neid puuvilju, saab ja tuleks süüa. Kuid nad ei saa täielikult kõik teised toidud dieedil asendada, kuna keha ei saa mikroelemente, valke ja rasvu, mis on selleks vajalikud, ja kui te seda lubate, siis võite mitte ainult kaalust alla võtta, vaid ka häirida ainevahetust.
Seega, kas õunad aitavad kaalust alla võtta, sõltub sellest, kui hästi kogu toidust ehitatakse, arvestades, et need puuviljad selles sisalduvad. Toitumisspetsialistid soovitavad õunu kasutada suupistete või õhtusöögi osana, kuid mitte süüa ainult päeva jooksul. Nii saate vähendada päevas tarbitavate kalorite arvu, kuid ei võta teie kehast vajalikke aineid.
Teine võimalus kaalulangus õunte kasutamiseks on mahalaadimispäevad . Kui sa sööd üks päev nädalas ainult õunte ja jogurtiga, saate kiirendada kilogrammide kaotamist, kuid see ei kahjusta teie tervist. Kuid tasub meeles pidada, et see meetod ei sobi neile, kellel on gastriit või haavand, kuna õunadel on kõrge happesus ja seetõttu võib see põhjustada valu maos või haiguse süvendamist.