Paljud inimesed ei unusta kehakaalu kaotamisest, kuid nad ei taha end füüsiliste harjutuste ja teatud erilise toitumisega ära kasutada. Selle asemel nad lihtsalt ei söö õhtuti. Kas ma võin kaotada kaalu, kui ma ei söö pärast kella 18 ja millal saab ma kaotada kaalu, kui mitte pärast 6-lühikest vastust kõigile neile, kes on paljudele küsimustele hädavajalikud - hiljem artiklis.
Kas on võimalik kaalust alla võtta, kui te ei söö pärast 6
Võite kaotada kaalu, piirates end söömisega pärast kella 18, aga peate seda õigesti tegema. Alustuseks - mõistame, miks liigsed ülejäänud kagid lükatakse selleni siia viimase õhtusöögi juurde.
Öösel tundub, et meie keha on seisvas seisus, isegi kui me ei magusta. Seega väheneb kõigi sisemiste protsesside intensiivsus, kaasa arvatud need, mis soodustavad toidu seedimist ja ainevahetust. Seetõttu kõhu üleküllus õhtul ja tõesti ei saa - see on täis lisaraskusi. Kuid ei tohiks üldse toitu loobuda.
Järgnevalt mõelge, mida saate süüa pärast kella 18.00 kaalust alla võtta. Põhimõtteliselt saate teha palju, peaaegu kõike, kuid see on väärt maiustustest, jahu, praetud, rasvane, vürtsikas, soolane ja suitsutatud. Lihtsalt öeldes - kõik, mis on keeldutud standardtoidust.
Õhtusöögiks võite süüa vähese kalorsusega toitu - näiteks köögivilju ja puuvilju (mitte viinamarju ja banaane), mune, tailiha ja eriti madala rasvasisaldusega hapupiimatooteid. Samuti peate enne õhtusööki soovitatavalt jooma vähemalt klaasi vett, aitab vesi vähendada nälga. Aga pidage meeles, et isegi kerge õhtusöök tuleb lõpetada hiljemalt neli tundi enne magamaminekut.
Kui mitu kilogrammi võite kaalust alla võtta, kui te ei söö pärast 6
Keskmiselt saab kuu jooksul sellest režiimist lähtestada 4 - 6 kg. Lisaks sellele peatab keha, kes on selliseid korraldusi harjunud, peagi nõudma toitu öösel. Tõsi ja kaotad niivõrd kiiret kiirust, siis ka peatustate. Pange tähele, et see väga esimene kuu on kõige raskem. Esimesed 4 nädalat võib teil õhtul tunda tõsist nälga. Aga kui sa ei lähe pettuma ja ei hakka enam sööma, siis kuu hiljem võite oma organismi üle võita. Kuid kui soovite kaalu kaotada, peate toidule lisama regulaarseid füüsilisi harjutusi.
Esimestel 2-3 nädalal on visandatud 1,5-2 kg kilogrammi, mees, kes arvas, et ta võitis ülekaalu, naaseb taas eelmisele toitumisele. Nädal hiljem, õnnetu "võitja" märkab, et põgenenud nael ei tagastanud mitte ainult, vaid tõi ka nendega sõpru. Seetõttu, kui olete otsustanud mitte süüa või pigem piirata sööki pärast kella 18.00, peaks see olema iga kuu esimesel kuul vastu pidama.
Kuid pidage meeles, et te ei tohiks näljata - pikkade vaheaegade vahel toidud põhjustavad mao seina ärritust ja see omakorda võib põhjustada erinevate haiguste ootamatut esinemist. Lisaks sellele
Vastus küsimusele, kas see aitab pärast 6 kuud süüa, on ilmne - see aitab. Kuid enne sellise õhtupoole alustamist on vaja konsulteerida arstiga, et vältida mitmete haiguste esinemist. Lisaks (meeldetuletus!) Keelduda süüa pärast 6 täielikult ja täielikult ei ole mingil juhul. Ja miks te ei saa seda teha, te juba teate.