Inimese keha koosneb 60% veest, tundub, et meie jaoks, me ise, tõelist "veekeskkonda", ei saa vesi kahjustada. Vesi puhastab meie toksiine ja toksiine, normaliseerib ainevahetust ja reguleerib kehatemperatuuri. Meie organism vajab alati vett, see aitab normaliseerida kõigi elutähtsate elundite roboti ja on seotud peaaegu kõigi protsessidega. Kahtlemata on vesi inimese keha jaoks äärmiselt oluline, aga miks mõni arvab, et palju vett juua on kahjulik?
Kas on võimalik juua palju vett ja milline on norm?
Tavapärane päevane vee tarbimine on umbes 1,5-2 liitrit, see tähendab ligikaudu 6-8 tassi, kuigi norm kohandatakse sõltuvalt kehakaalust, elupaigast ja kehalise aktiivsuse mahust.
Mõned eksperdid usuvad, et niisugune vedelikukogus on vajalik ainult konkreetse spordiga seotud väga aktiivse eluviisiga inimeste ja erinevate haigustega inimeste jaoks, et vältida võimalikku dehüdratsiooni.
Kas on ohtlik juua palju vett - reaalsed juhtumid
Selgub, et seal võib olla ka palju häid, ja ülemäärane veetarbimine põhjustab probleeme neerude ja südamega. Isegi surmajuhtum 2007 on teada. 28-aastane naine Jennifer Strange, kes purjus umbes seitse liitrit vett, suri vee (!) Mürgituse tõttu.
See tähendab, et vastus küsimusele, miks te ei saa juua palju vett, on väga lihtne. Kui olete purjus ebatavaliselt suurel hulgal vedelikku, annate neerudele talumatu koormuse. See tähendab, et liigne ja regulaarne vee tarbimine võib põhjustada neeruhaiguste ja terava "marssi-viska", nagu selgus, surmani.
Samuti ei mõjuta ülemäärane veetarbimine südame-veresoonkonna süsteemi robotit parimal viisil. Lõppude lõpuks võib liigne vesi kehas suurendada kogu vere kogust ja seeläbi soovimatu ja ootamatu tüve südamele.
Kas on ohtlik juua palju vett hõrenemist?
Mõelge väga lõbusale küsimusele - kas peaksite jooma palju vett hõrenema, sest me oleme harjunud sellega, et peaaegu kõik toidused soovitavad annust 2 liitrit.
Arvatakse, et vesi aitab kaotada kehakaalu ja see on tegelikult, kuid jällegi
Kuid ... Seega ei ole vaja jõudmiseks jõuda veel ühe klaasi vette, et jõuda oodatud normini. See on ebatõenäoline, et tooks kasu, vaid pigem vastupidi - tõeline stress kehale.
Lisaks saadakse märkimisväärne kogus vett toodetelt, näiteks kurkides umbes 95%, arbuusides, kapsades ja tomatites ka palju. Peaasi on kuulata oma keha ja seejärel vesi (õigetes kogustes) ainult teile kasuks.