Kõik rohelised eranditult on väga kasulikud, sest see on taskukohane vitamiinide, mineraalide ja kiudainete allikas. Koorekreemi kasulikud omadused on hämmastavad, ja seda ebaloomulikku rohelist on võimalik kasvatada peaaegu igas olukorras. Sellest artiklist saate teada, miks tasub selline toode teie dieedi lisada.
Vesikressursside vitamiinide koostis
Vesikressis on palju vitamiine: A, C, E, K, PP ja D, samuti peaaegu täielik B-rühm. Peale selle toetab seda koostist ka mineraalid, mis on samuti arvukad: magneesium, kaltsium , raud, jood , fosfor ja teised. Lisaks on kompositsioonil ka rohkesti teisi kasulikke komponente - eeterlikud õlid, flavonoidid jne
Vesikressursside kalorikogus
100 g toote kohta on ainult 32 kcal, millest 2,6 g on valgud, 0,7 g rasvade puhul ja 4,4 g süsivesikuid. Krisela salat ja muid roogasid lisades vähendate nende kalorisisaldust ja suurendate vitamiinide ja kiudainete sisaldust nendes.
Kondensori kasutamine on soovitatav neile, kes soovivad kehakaalu langetada - seda saab salatidele ohutult lisada, kartmata seda arvu kahjustamata.
Vesikressi kasutamine
Kress-salaadi kasulikud omadused on laias valikus - alates üldisest tugevdamisest kuni kohaliku terviseni. Vaadake selle toote eeliseid üksikasjalikumalt:
- kortsus parandab isu patsiendil, aitab seedetraktiprotsessis;
- aitab kaasa verepreparaadi normaliseerimisele;
- aitab taastada rahulikku une ja vähendada stressi ;
- soodustab räbu väljutamist kehast;
- aitab ravida haavasid, põletusi, nahahaigusi;
- efektiivne köha ja bronhiidi vastases võitluses;
- soovitatav südamehaigus;
- aitab kaasa vererõhu normaliseerimisele;
- on suurepärane taastav ja põletikuvastane aine;
- leevendab nohu sümptomeid, hõlbustab patsiendi seisundit;
- arvatakse, et korgiga või tinktuuri korrapärane kasutamine suurendab meeste tugevust ja on suurepärane prostatiidi profülaktika;
- on suurepärane silmahaiguste vältimine ja nägemise säilimine;
- vähendab vähktõve tekke riski;
- aitab leevendada valu liigeses;
- et suurendada keha immuunsüsteemi kaitset soovitatakse vaid kaks korda päevas on nõusid koos watercress.
Paljud on kindlad: vesiputul on nii kasu kui ka kahju. Kuid see väide on ebamõistlik - seda ei tohi süüa vaid need, kes kannatavad individuaalse sallimatuse või allergia all.