Lapse täielikuks arenguks peate järgima kolme lihtsat reeglit:
- Füüsiline aktiivsus.
- Vaimne aktiivsus.
- Tasakaalustatud toitumine.
Loomulikult on meie ajaks lapsele palju kiusatusi, mis pole tema tervisele kasulikud. Ja mitte iga ema ei saa täiesti keegi imetajast osta neid maitsev, kuid väga kahjulikke tooteid.
Kuid õnneks on lihtsaid retsepte, mis maitsevad lastele isegi rikutud toidulisandeid. Ja mis kõige tähtsam, nende toitude ettevalmistamine ei muuda minu emale kohustuslikku reisi laos ja pikka köögis viibimist. See on kindlasti magustoidud lastele puuviljadest.
Siin on mõned retseptid lastele mõeldud puuviljatoitude jaoks:
Rasked magustoidud marjade ja puuviljadega
Koostis:
- kodujuust - 260 g;
- hapukoor - 1 pakett;
- suhkur - 60 g;
- želatiin - üks pakend;
- vesi - 110 ml;
- vaarikas - 200gr. (või mis tahes pehme puu, mis on külmikus).
Ettevalmistus
Lahustage želatiin keedetud vetes. Sega kodujuust hapukoore ja suhkruga, segage segistiga kõik. Lisage želatiin vahutatud kodujuustule. Viilutage vaarikaid pooleks ja segage kohupiimaga. Pane hallitusseeni ja asetage külmikusse, kuni see külmub.
Retsept laste puuviljasalati jaoks
Koostis:
- õun -2 tk;
- banaan - 2 tk;
- oranž - 1 tükk;
- jogurt - 3 spl. l
Ettevalmistus
Koorige ja lõigake kõik puuviljad kuubikuteks, lisage jogurt.
Eespool toodud salat on väga ligikaudne. Võite kasutada kõiki hooajalisi puuvilju (maasikas, vaarikas, aprikoos jne). On väga huvitav segada kondenspiim või vahukoor. Kui laps armastab, siis võite lisada suhkrut hapukoort või võtta mett.
Mesi kasutades lisage kindlasti pähklid (kreeka pähklid, sarapuupähklid jne). Nuts võib lisada koostisesse või lihvida ja kaunistada neid nõusse.
Lõigatud puuviljad lastele
Piduliku laua ilus plaat on lastele mõeldud puuviljaplaat. Selle ettevalmistamiseks peate värvilisi puuvilju ja oma kujutlusvõimet. Puuviljaplaadi kaunistamiseks on mitu varianti:
- süda;
- täht;
- loomad koorikud;
- liblikad või mesilased jne
Puuvilja värvid võivad olla ükskõik millised, vali need vastavalt külmikule kättesaadavatele omadustele.
Lastele mõeldud puuviljade viimistlemine võib olla lõbus kogu perele või võistlus lastepidu. Kutsu lapsi ülesandega, lõpetatud lõikamisest, et luua lemmikkangelane või teised. Näiteks näita vilja lõplikku pilti.
Puuviljapuu
Koostis:
- õun - 1 tk suur, tugev;
- porgandid - 1 tk pikk ja õhuke;
- viinamarjad - 1 kobar;
- kiivid - 1 tükk;
- Maasikas - 5 tk;
- vaarikad - 6 tükki;
- oranž - 1 tk
Ettevalmistus
Lõigake auk õunapulga laia osa kujul. Pange porgand õuna sisse.
Lilleseemned
Alternatiiv puuviljavahelise puuviljaga võib olla kanapa. Veenduge, et lapsed hindavad seda uuendust. Lõppude lõpuks, me kõik teame, kuidas lapsed ei soovi puuvilju puhastada. Ja siis peate lihtsalt võtma sõrme viljaga ja süüa. See lahendus muudab mummi ka mööbli ja riide üleliigsete plekide eest.
Kanapade puuviljad võivad olla teie äranägemise järgi. Tassil asetage salat lehed ja virvadega puuviljad.
Nagu näete, on puuvilja magustoidud lastele toiduvalmistamisel piisavalt lihtsad ja kõige tähtsam kasulikud teie lapsele. Nad tõmbavad lapse ja teid üles, ahvatlevad ja suurendavad vitamiini tasakaalu kasvavas kehas.