Naised, kes kasutavad sageli erinevat dieeti, on huvitatud sellest, kas melonit on võimalik toidule süüa, sest see on väga magus. Let's teada saada vastus sellele küsimusele koos.
Huvitavad faktid meloni kohta
- Ida, melonid tarbitakse enne ja pärast peamist sööki, nii et toitu seeditakse palju paremini.
- Melon sisaldab järgmisi vitamiine: A, B1, B2, C ja PP.
- Ka melonil on selliseid mikroelemente: rauda, kaaliumi, kaltsiumi, naatriumi ja kloori.
- Isegi suvel on marjas sisalduvad ensüümid: suhkur, orgaaniline hape ja leelissool.
- Vanasti oli melonid ravimites kasutatud järgmiste haiguste raviks: keha ammendumine, aneemia ja sooleprobleemid.
- Kaasaegses meditsiinis on marjad soovitatavad kasutamiseks skleroos, hüpertensioon, samuti aitab see maksa ja neerude haigusi.
- Hemorroidide ägenemise ajal soovitatakse melonit kasutada, kuna sellel on kerge lahtistav toime.
- Melon toidus ja üldiselt suurendab hemoglobiini ning aktiveerib ja suurendab antibiootikumide toimet ning vähendab oluliselt nende kahjulikku mõju organismile.
- Sööge seda marju, kui teil on külm, on see diabeedi- ja põletikuvastane omadus.
- Inimestel, kellel on urolitiaas, soovitavad arstid 3-päevast meloni dieeti . See marja aitab depressiooni, stressi ja väsimuse eest täielikult vabaneda. See parandab tähelepanu ja kõrvaldab unetus.
- Melon seemned on väga kasulikud, nad on suurepärased põletikuvastased ja palavikuvastased ained. Kuid söödud seemned päevas ei tohi ületada 4 g.
- Seemned avaldavad positiivset mõju meestele.
- Melonit kasutatakse sageli mitmesugustes kosmeetikatoodetes, näiteks maskides. Täiuslikult mõjutab see juuste seisundit.
- Marjad sisaldavad lükopeeni ja kiudaineid , mis on vananemise jaoks suurepärane takistus.
- Kalorite sisaldus melon - 31 kal 100 g on ideaalne dieet. Iga päev on soovitatav süüa kuni 1,5 kg selle suvise marja liha.
- Pöörake erilist tähelepanu melonite ostmise protsessile. Vali marja, millel ei ole mustad kontsakad ja mõlgid. Vajuta meloni, heli peaks olema pehme. Loote kontrabass peab olema kuiv.
Melon (dieedi ajal ja mitte ainult) on diabeetikutele keelatud, sest puuviljade koostises on fruktoos. Neeruhaigusega inimestele ei ole soovitatav seda süüa.
Kui palju süüa
Et mitte saada lisaraskusi, ei pea sööma rohkem kui 1,5 kg melonit päevas. Ärge lihtsalt sööge seda teiste toiduainetega, vaid eelistatult 20 minutit enne söömist. Ainus toode, millega melon on hästi kokku ühendatud, on kodujuust, nii et saate hommikusöögiks valmistada kohupiimonistrit.
Suure hooajal on väga populaarne arbuuse ja meloni dieet, kuna need marjad on kergesti ligipääsetavad ja maksavad väga vähe.
Meloni kasu:
- kustutab kiiresti nälga ja vähendab isu;
- Puhas toksiinide ja toksiinide keha;
- aitab rasva lagundada.
Suvel ja sügisel hooajal kasutavad paljud naised melonit, aga ka sellel marjas paastuvaid päevi.
Võimalik toitumine
Menüü koos melonit toitva toiduga:
- Hommikusöök № 1: 400 g melonit.
- Hommikusöök №2: 250 ml madala rasvasusega keefirat.
- Lõunasöök: 400 g meloni, 200 g riisi ja tassi rohelise tee ilma suhkruta.
- Pärastlõunane suupiste: tass rohelist teed ilma suhkruta, 1 tükk must leiba ja võid.
- Õhtusöök: 200 grammi putru, väike viil tailiha ja köögiviljade salat.
Mahalaadimispäevad
Soovitatav on 1 päev nädalas korraldada ennast melonile puhkepäevad. 2 kuu jooksul saate vabaneda 5 kgst. Sellisel päeval peate sööma mitte rohkem kui 1,5 kg paberimassi ja juua kuni 2 liitrit vett, võite juua ka rohelist teed, kuid ainult ilma suhkruta. Suvel on parim aeg kaalust alla võtta, nii et sööge melonit ja kaotage lisaraskusi.