Inimesed, kes on seadnud eesmärgi vabaneda ülekaalust, valivad hoolikalt oma toitumisharjumused. Suve lõpus on teema aktuaalne, kas melon sobib õhtul ja kas magusad mahlakad puuviljad võivad seda arvu suurendada. Toitumisspetsialistidel on lubatud neid süüa, kuid nad teevad seda õigesti ja kontrollitud kogustes.
Melon öösel kaalukaotus
Selle vale marja omadused on teadlased juba ammu tõestanud, nii et võite selle ohutult lisada menüüsse, isegi dieedi ajal.
Meloni eelised öösel:
- Kõigepealt tuleb öelda, et puuviljad on madala kalorsusega, seega on 100 g vaja ainult 34 kcal. Peale selle on tselluloosi koostis tohutu hulga vitamiine, mineraale, kiudaineid ja muid toitaineid.
- Kompositsioon sisaldab flavonoide, mis võitlevad vabade radikaalidega, kaitstes seeläbi keha erinevate haiguste arengust.
- Tänu antioksüdantide olemasolule võib melon parandada nahka ja limaskestade membraane ning pärssida vananemisprotsessi.
- Vilja liha on piisavalt rikas, et see aitab hakkama nälga ja ei kannata enne voodisse laskumist.
- Sisaldab palju tselluloosi kiudu, mis absorbeerib kahjulikke aineid ja eemaldab need kehast ja millel on positiivne mõju seedetraktile. Lisaks võimaldab see kiu normaliseerida kolesterooli taset veres.
- Tuleb märkida positiivne mõju närvisüsteemi aktiivsusele, mis võimaldab toime tulla halb tuju, stress ja unetus . Sellepärast on melon öösel kasulik.
Ainus puudus, mida saab öösel meloniga süüa, on soov minna tualettruumi, sest tselluloosil on diureetilist toimet. Selle vältimiseks pole piisav, kui sööb paberimassi vahetult enne voodisse sattumist, samuti ei tohiks seda hapupiimaga tooteid kombineerida.